穆拉德

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夏季的清晨是一天裏最安靜涼爽的時間，許多老年人都選擇在這個時候出來健身運動，呼吸新鮮空氣。但 穆拉德 博士提醒：這個時段是心臟病發作的高峰時間。穆拉德 博士說：因為此時人的交感神經興奮性較高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，因此增加了心血管系統的負擔和耗氧，心腦血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、腦卒中。穆拉德 博士建議：如果有心腦血管疾病，這段時間應儘量避免大運動量的活動，避免情緒急劇波動。另外，在炎熱夏季一定要安排適當時間午睡，即使是短暫小憩，也會使身體得到舒緩，身體組織缺氧狀態得以改善。