碧翠絲的 C'est La Vie

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最近身旁罹患癌症的人實在太多了，再加上自己的姑姑、叔叔、叔公等一堆親戚都是因癌在這幾年間相繼去世，讓我不得不開始正視自己健康的問題。

從去年開始我爸媽就已經開始過著養身的生活：
規律作息、每天運動、接近大自然、保持心情開朗，以及一肉二蔬的飲食原則。
聽我媽說效果非常好，放假回家看他們倆還真的神采奕奕，許多長年的病痛都無疾而終！這一陣子有許多保險員不約而同的來找我，向我推銷防癌終生險，搞得我愈來愈緊張，因為我雖然自認抵抗力很強，但因為家族病史及自己長期以來每天都會有偏頭痛、精神不繼等症狀，所以我下了一個決定：一方面幫自己、父母和妹妹保防癌險，另一方面我要開始作規律的運動。

平食的飲食健康指數自從三餐都自己料理以來，已經算是符合健康原則了。飲食健康反應在身體上最明顯的就是皮膚變好，不會長東長西的。但面對偏頭頭的肌肉僵硬的問題，我想還是得靠規律的運動來改善。今天下午二點多左右，我心血來潮到辦公室外晃晃，看著系館前一大片綠油油的草坪，我心想：「不如來慢跑吧！」想著想著就真的小跑步起來，跑了一圈回來才花五分鐘而已！既然我下班後回家就懶得再出門做運動，那何不利用上班時間，花個五分鐘站起來舒展舒展筋骨，到草坪跑一跑？我身在這個環境美麗空氣清新校園之中，應該要好好珍惜利用才對啊！

跑完回來，喝了一大杯溫開水，通體舒暢，精神也好了很多！更重要的是，本來每天固定在二三點左右開始發作的作頭痛，到現在都還沒有感覺呢！


My Office (Chemistry Building) and the Meadow