這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了漢庭酒店 (北京西直門展覽館店) - 北京到了漢庭酒店 (北京西直門展覽館店) - 北京後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【Yahoo論壇】陳建仁副總統應該下台的五個理由
: 讀者投書：卓秀娟（退職主管）
陳建仁副總統應該下台的五個理由：
一、失職：備位元首，枉顧總統、災區安危，出遊三天
二、失能：國家災害，遠離職守、有失留守待命備援之能
三、失格：823犧牲護國的生命不足以前往悼念，隔日卻蒞臨觀光遊覽！金門這個萬發砲彈遍地血淚之地，對於副總統而言，只是個到此一遊的觀光景點！
四、失德：「人溺己溺，人飢己飢」！災民泡在水裡，副總統領著人民納稅的高等俸祿，攜家帶眷尋歡作樂，其心可誅，非僅是觀感不佳！
五、失教：偷偷摸摸、掩人耳目，明知不應該而為之，有失教化之責！
民進黨至今仍一昧護短辯駁的主要理由是：
一、 副總統無職權、無指揮權：
國家有災難，備位元首不該留守備援嗎？觀光遊樂比較重要嗎？無職權、無指揮權，就該放任元首孤立、涉險災區、事不干己的離島遊樂嗎？元首在災區出了意外、有個三長兩短呢？此時雖可事後諸葛的說：又沒出事啊！如果此說成立，以後國軍弟兄都不必留營待命，該放假的去放假，共匪打來再說！
「代理與備援」，不正是備位元首的職責嗎？留守，可作為總統的左右手，聽候派遣，或是監督緊急災難應變中心，給予災區最即時有效的救援；或者和總統分頭探視災區，將不安與災情降到最低……。如果說幾乎半個台灣淹在水裡，副總統留在台灣也幫不上忙、也沒作用、也沒事作，那麼何不修憲廢了副總統！人民納稅供養個無功能、沒用、幫不上忙的冗官做甚麼？還公器私用連玩三天！這不是瀆職是什麼？
二、人家副總統都已經道歉度假村快速訂房了：
無心之過，或可祈求原諒，明知是錯，仍然去作，到了紙包不住火，才以道歉杜悠悠之口！先不論民進黨自己對付人，是如何的窮追猛打、不趕盡殺絕不罷手！也先不論陳建仁先生私下人格道德何以自處？再不論他是如何教導他的子女：出來玩為什麼要偷偷摸摸、遮遮掩掩、見不得人戴起口罩、隱行蹤？作為一國副元首之表率，他要讓全國教師、父母，怎麼去教導下一代，如何做個堂堂正正之人、行光明正大之事？不該做的事，偷偷去作，沒關係，被發現了道歉就沒事？！居高位之官吏，無廉恥之心，行苟且之事！泰國人拿了個紅白塑膠袋在自家裡羞辱台灣人，不就是「樹必自腐而後蟲生，人必自侮而後人侮之」，剛好而已！
陳建仁副總統，毋須再戀棧，請辭下台，或可替國家保留一些尊嚴、替蔡政府保留一些顏面、替自己保留一些氣節！
生命中有許多比高官厚祿還要珍貴的價值！
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《保健》路跑風盛行 膝痛是警訊
: 秋高氣爽的季節即將到來，也是馬拉松的旺季，有部分跑者明明已感到膝痛，卻為了完賽硬撐到底，看在專科醫生的眼裡頗不以為然，雙和醫院骨科醫師翁佩韋就認為，膝關節軟骨好比汽車輪胎，只會愈磨愈平，好好愛惜保養才是正道。
依衛生福利部統計資料顯示，國人膝關節退化盛行率約達十五%，推估有三百五十萬人飽受膝關節疼痛之苦，好發族群以膝蓋不當使用者和銀髮族為主。
一名五十多歲男性，一年四季都在路跑，前一陣子因為膝關節劇烈疼痛，無法行走，就醫檢查才發現，膝關節軟骨幾乎已磨光，罹患退化性關節炎，只能手術置換人工膝關節。
翁佩韋表示，膝蓋疼痛、腳踝疼痛及足底筋膜炎，是門診最常見的跑步前三名傷害，其中不少就是俗稱的「假日運動員」，平常上班鮮少活動，趁著假日拚命補運動量，結果動出一身傷。
翁佩韋提醒，一般人在走路時，膝關節承受的重量是體重的二至四倍，但跑步、爬坡時膝關節需承受六到八倍的體重重量，長期下來影響相當可觀。
度假推薦必住運動當然有益健康，翁佩韋建議以平地運動為主，尤其是五十歲以上的民眾，可以採用散步、走路、快走等方式運動，或是游泳、平地騎腳踏車等較網路訂飯店交易成功不會增加膝蓋負擔的運動，平時也應減少爬樓梯的機會，保護膝關節健康。
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