24h購物| | PChome| 登入
2008-08-12 16:31:46| 人氣123| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

治療失眠,食療法簡便可行

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

　　中醫如何治療失眠，台南市立醫院醫師表示，可先辨證後利用藥物調理體質，或針灸與按摩，也可用食療法，來改善患者的睡眠品質。
　　中醫師王淑秋指出，依據中醫辨證法可將失眠分為：肝郁化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛、心膽氣虛等五型，一般會從調理身體方面著手。
　　針對每個人不同的體質，中醫師會對症下藥，不同症狀所開的藥方都不一樣，通常經過中醫藥調理後，患者約晚上十時到十一時會出現睡意，此時就應嘗試入眠。
　　王淑秋提供簡單的食療法如下：

　　蓮子：蓮子具鎮靜作用，可治療心悸失眠、健忘多夢等症狀。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用；將蓮子二十五克、糯米十克、冰糖適量一起煮成粥食用。

　　核桃：是滋補營養食物，睡眠前食用能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，也可加入白糖調食。

　　龍眼：補心益腦、養血安神之功效。睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可。

　　桑椹：有養血滋陰的功效，治療眩暈失眠等症狀。取桑椹十五克，水煎服用；或可用桑椹膏取代，用開水泡開後服用。

　　肉桂：主要是針對老年人的失眠狀況，如失眠多夢等症狀。可將肉桂三百克，放進細口瓶中，加入溫度六十度的白酒五百克，每日搖動一次，待十五天後即可服用。

　　大棗：可鎮定神經、養心除煩，治療神經衰弱、心煩不眠等症狀。單用大棗三十克加少許白糖煎煮，臨睡前飲用。
　　

我要檢舉
台長： 走不動ㄉ老鴨

您可能對以下文章有興趣

人氣(123) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 健康小常識 |
此分類下一篇:學童打鼾身心受創,找心理醫師
此分類上一篇:慢性腰肌勞損防治

TOP
詳全文