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2016-11-03 06:57:44 | 人氣(13) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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▲生氣暴怒的時候,最好還是什麼都別做!(圖/達志示意圖)

生活中心/綜合報導

生氣是一種強烈的負面情緒,不僅傷身,如果這時候做了不該做的事情,還可能造成嚴重後果。淘寶網中國天貓超市《健康時報》就根據國外研究以及訪問專家,整理出生氣不能做的3件事,包括「運動」、「開車」及「吃飯」。

很多人都會用運動來發洩怒火,但美國心臟病協會《循環》期刊指出,生氣時運動,可導致一小時內心臟病發作風險增加兩倍。《健康時報》也引述北京航空總醫院心內科主任醫師董鵬說,生氣時人們的交感神經較為興奮,會讓心率加快、血壓上升,使得心臟做功增強,更易疲勞,而生氣時再運動,無疑是「雪上加霜」,會造成心臟耗氧量增加,導致心肌缺血缺氧,增加心臟負擔。

董鵬建議,生氣時要學會讓自己放鬆、換位思考,可嘗試「深吸氣、慢呼氣」的方法天貓商城 網址,有利於自身神經的放鬆,讓心率和心臟做功降下來,緩解心臟壓力。

另外,美國弗吉尼亞理工大學一項研究表明,生氣時開車出車禍機率是正常開車的9.8倍。董鵬表示,人在生氣和開車時都容易造成交感神經的興奮,兩者疊加效應會使人體內分泌旺盛,容易做出不理智的衝動行為。

根據報導,帶著憤怒開車,大腦易不受理智控制,常會發生「隧道視野」,也就是只看前面向前衝。北京同仁醫院驗光配鏡中心技術主任唐萍指出,帶著憤怒的情緒開車,極易使司機注意力不集中,增加發生天貓怎麼買交通事故的風險。

人們常說「氣到胃痛」,而哈爾濱醫科大學附屬第一醫院臨床營養科主任閆雅更表示,這不是空穴來風,生著氣吃飯,對健康十分有害。

閆雅指出,伴著氣憤的情緒進餐會影響人們神經的調節,從而影響胃腸道的蠕動和消化液分泌,造成食物消化吸收不完全,極易導致消化不良;同時,生氣時大吃大喝會刺激腎上腺素的分泌,從而破壞胃黏膜屏障,極易發生胃炎、胃穿孔、胃潰瘍等疾病。

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