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怎樣做到步隨身換？

 

 

 

     步指腳步而言，上承身軀，下踏實地，為支持全身運動之根，

不可亂動、亂換，須以身為主，而身之前進後退，左轉右旋，

上升下沉，太端賴腳步為之隨，在盤架而言，步穩要身正，

步舉要輕靈，隨身而換，則動為全動，自然完整一氣，在應用而言

，步以護身為主。

 

    俗語雲：「手是兩扇門，全靠步取勝」，例如人攻我左，

身欲左閃而足避，故必隨身換步，以卸來勢，而後順勢還擊以取勝

，身欲進退，步不隨從，則身必前俯過膝而易失重心，為人所乘，

故必須進步，而後可免此病，獲致取勝，所謂「勝在占半步」，

步有多種，何種為宜，則視身勢之動向而換。在空間上長、寬、

曲度須以安舒穩實而又靈活為主，在時間上盤架時，動度求慢，

藉練耐力，應用時動度求快，期占先機，此又須注意者也。