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北京富麗華德生物醫藥科技有限公司提醒您

－春季飲食之道:食補療法解決春困

北京富麗華德生物醫藥科技有限公司表示與他人分享可提高幸福度，在這萬物復蘇的春季，有少人人卻出現了困倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等不適的症狀，這就是中醫上講的“春困症”。如何緩解春困呢？北京富麗華德生物醫藥科技有限公司表示，要遵循平補、清補、食補的春補原則來緩解春困。以下為你介紹幾款食療食譜。

芪精棗湯　黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。

核桃丹參佛手飲　核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻後即可飲用。

山藥桂圓蒸甲魚　懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗淨，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、薑一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。

鴿肉參芪湯　白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟後加鹽、味精、生薑、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次。

二米紅棗粥　糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗淨，紅棗去核後一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用。