24h購物| | PChome| 登入
2008-04-01 17:56:59| 人氣3,827| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

[分享] KHS飛輪教室之曲道訓練_Day3_(3/3)

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

[分享] KHS飛輪教室之曲道訓練_Day3_(3/3)
曲道練習圓滿結束囉～很感謝，謝校長與洪教練的辛苦教導，還有技師與師傅們將我們的愛車，調整修理完善，與品保部林協理聊天也知道每一部單車都是嚴格把關所以市面上即使缺貨也要堅持品質，謝謝小螞蟻幫我愛車整理一番也讓我瞭解單車相關知識，真的很感謝KHS您們而這一次飛輪課曲道練習真是收穫良多～
期待已久的曲道練習終於來臨囉～這一次是要去桃園大園，KHS總部，當天台北早上還在下雨，但車子到了大園就放晴囉～到了KHS總部已經看到許多車友已經到囉～我們跟校長打個招呼後也幫愛車做健檢，師傅們很細心的檢查各個部位，把每一部來這邊的車都做最好處理，讓我們好感心囉～
早到的鳥兒有蟲吃，今天的KHS相關的東西打八五折這麼好康的事，怎麼可以放過呢？許多車友也買的相關衣物與車子的配件，我也敗了一件車衣囉～
剛開始在KHS總部內上課，校長與教練與助教來一起來指導，先從練習騎車行進與煞車停止再用身體與手臂力量在車上『推車』，腳不落地練習，再來學習在道路遇到車輛如何閃避通行，校長特別重視行車禮儀也就是當啟步時，要揮手告知後車輛，違反者，校長說『罰兩百塊』，警告大家，但到最後也沒看到有人被罰～哈哈～
校長也特別重視騎車安全，所以規定每一個人必須戴『安全帽』與『手套』才可上路騎車，不僅如此安全帽的扣環也是要確實扣上，不可馬虎～
這一次實地操練，將之前飛輪課在訓練台上的上坡與抽車技巧應用於此～
『上坡』與『抽車』技巧，請參考上次上課時的網址：
http://mypaper.pchome.com.tw/news/arvin1688/3/1305032367/20080325175734/
煞車技巧：
1..不要一次煞到底，採取『斷續』煞車法，防止煞車鎖死造成危險
2.煞車時，臀部往後移，重心往下，目的在於防止煞車發生翻車
3.前煞與後煞的力量一般為比例約3:7，視狀況而調整，尤其下坡時，若是前煞車力道過大會發生前翻的危險
4.避免雨天與小石子路上行駛
教練說明調整『座墊位置』與下坡時注意的重點：屁股往後，夾座墊，眼睛注意前方，手肘微彎
～校長的名片上有寫『爬坡3分苦，下坡七分險』，因此下坡的安全性是特別重要。
下坡過彎，注意離心力與慣性，右彎，抬右腳，左彎，抬左腳，過彎角度與速度需相互配合;圓椎練習時眼睛要看著圓椎體方向
這張相片，校長像不像跳起『八家將』，沒錯～這叫做『八爺撇步』，重點是『腳』的方向，『右彎時右腳掌向外』，『左彎時左腳掌向外』，配合之前動作『右彎，抬右腳，左彎，抬左腳』。回到KHS總部有興趣的同學還有練習『兔跳』（前後輪同時離地）與『海豚跳』（前輪跳起先離地，前輪尚未落地，後輪接著離地）～
拍完團體合照後，幫校長夫婦合拍，我連拍的許多張，每一張我都很喜歡，特別喜歡這張的感覺，校長說要像年輕人一樣對著鏡頭比『YA』，說著說著，一起笑得好開懷啊～真羨慕校長夫婦以單車為志業有共同的理想，過想要的生活，如果生命中該浪費於美好的事物，若能與喜愛的人一同分享，那是多完美～

本文發佈於，網址如下
★『Mobile01』
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=320&t=571931&last=5545085

[分享] KHS飛輪教室之感想_Day1_(1/3)
http://mypaper.pchome.com.tw/news/arvin1688/3/1304796771/20080319181246/

[分享] KHS飛輪教室之感想_Day2_(2/3)
http://mypaper.pchome.com.tw/news/arvin1688/3/1305032367/20080325175734/

★『PCHOME照片區觀看』（檔案有壓縮過，檔案多分兩個網址，可線上觀看）
2008_03_29_KHS飛輪教室_曲道訓練_(1/2)
http://photo.pchome.com.tw/arvin1688/010

2008_03_29_KHS飛輪教室_曲道訓練_(2/2)
http://photo.pchome.com.tw/7511xx/038/

★『GOGOBOX完整照片載點（完整檔案，包含GPS資料檔與全部照片檔案，壓縮 打包下載『有天數』限制， 請盡快完成下載 ）
2008_03_29_KHS飛輪教室_曲道訓練
http://down.gogobox.com.tw/arvin1688/kidt1

【GOGOBOX程式下載】︰
http://www.gogobox.com.tw/neo.fld/GOGOBoxSetup.exe
【GOGOBOX下載教學】﹕
http://www.p2p101.com/forums/forumdisplay.php?fid=575

我要檢舉
#曲道訓練
台長： arvin

您可能對以下文章有興趣

人氣(3,827) | 回應(2)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 台灣旅遊(台澎金馬) | 個人分類: [分享] |
此分類下一篇:2008_08_14_SONY_CDX-GT878US
此分類上一篇:[分享] KHS飛輪教室之感想_Day2_(2/3)

我要回應
Sharon
哈... 搶到頭香 ^_^
真是詳盡的記錄啊.
謝謝 Arvin
2008-04-02 11:45:34
arvin
Dear sharon:
很高興可以報名這一次的上課，我只是將能記得上課內容作個記錄，分享給大家～
2008-04-02 12:47:20
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文