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健康醫療網／記者李坊芸報導

許多民眾都有皮膚過敏的困擾，其實可以透過生活習慣改變有效紓緩症狀；大林慈濟醫院過敏科主任吳政翰表示，了解過敏原，對症下藥且配合飲食療法，像是遠離加工食品，就能幫助改善過敏體質。

▲ 改善過敏體質可從飲食改變開始（圖／健康醫療網提供）

皮膚過敏又分為蕁麻疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎等，常見多為搔癢症狀，尤其像蕁麻疹會出現類似被蚊子叮咬的腫包，且面積較為大片，食物、藥物或蚊蟲叮咬等都有可能是過敏原；吳政翰指出，若為慢性蕁麻疹，通常很難找到過敏原，主要是因免疫功能異常導致，也可能因外界刺激有關，建議可抽血檢查且配合服藥控制。

醫師吳政翰進一步說明，想要擺脫蕁麻疹，其實可透過飲食療法改善，首先最重要是避免食用加工食品，像是咖哩等含有食品添加物都應減少食用線上英文學習推薦線上英文課程免費線上英文課程推薦基礎英文課程，且海鮮也應適量即可，另外在水果中，建議可食用西瓜、梨子等，但若像是番茄、草莓或是櫻桃，因含有柳酸，恐容易使過敏體質更為加劇。

透過飲食療法，若能維持三個星期以上，根據臨床顯示，佔三分之一的患者都能解決過敏症狀；吳政翰提醒，若想服用健康食品善過敏，建議可以維他命D取代益生菌或魚油，對過敏體質較有幫助，且也可透過適時曬太陽，讓身體自然產生維他命D，抵抗過敏原發生。

資料來源：healthnews.com.tw/

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