以下節錄自余德慧 焦慮的自我控制
我想你大概也聽說過自我實現這個字眼,過去心理學家都把這個名詞誤解了,
以為大有所為,成就非凡才是自我實現,
其實有所成就應該是理想實現,而自我實現的意思,就是老實做人,
在民初的佛教界有一位大師,叫做弘一和尚,他每天念佛,
做他心裡最真實的佛,這種心境,才可謂自我實現,他的名言是老實念佛,
這種功夫不是壓抑也不自貶,而是穩穩當當把內心的自我表現出來.
欲履踐自我控制,
首要功夫就是老實做自己,沒有虛驕的身段,沒有浮跨的理想.
自我是老實的自己,不是外在事物的附屬品.
所謂焦慮感 不過是逃避生活可能性的無助.
