無名修煉地 籍籍無名，心無旁騖，則好惡無以亂其中，而利害難以奪其外。容我擅改《英雄》的名句： 「人若無名，便可專心修煉。」

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對於一位喜歡寫作，甚至將寫作視為一種修煉的人來說，娜妲莉．高柏（Natablie Goldberg）的《心靈寫作》是一本值得細看的參考書。

對於一位已經寫作經年，勉強稱上個「寫手」，但不滿足於現狀，時時想精進、處處想突破的人來說，閱覽《心靈寫作》的感覺猶如帝王閱覽地圖的心情，如果書中的某些觀念與方法，是早就用過或正在運用的，此時的心情就是細數既有版圖的心情；如果書中的某些觀念與方法，是從沒聽過或尚未嘗試的，此時的心情就是整軍待發、準備擴張版圖的心情。

對於想接觸寫作，但仍不得其門而入的人，可以試著運用娜妲莉．高柏提出的「寫作練習」：

一、  定時演練：一旦設定練習寫作的時間，就必須遵守，並寫完整個時段。

二、  不停的寫：在練習的時間內，不要停下來重讀剛才寫的內容，那只是在拖時間，並掩蓋你原本要表達的意念。

三、  不要刪除：刪除是「編輯」的工作，不是「創作者」的工作。

四、  別擔心寫錯字、標點符號和文法：這些校對工作留待「編輯」階段再做。

五、  放鬆控制：不要給自己有所期許，給自己空間，沒有目的，痛快的寫，拋棄成見，紀錄腦中源源不絕的思緒。

六、  不要思考是否合乎邏輯：像紀錄夢境般的寫，夢境往往不合邏輯，但有超乎現實的聯結和豐沛的創意。

七、  直擊要害：如果寫出了陰暗或過於赤裸裸的內容，那就像探鑽礦脈那樣鑽進去，說不定你會發現蘊藏大量礦產的所在。

對於不知道該寫什麼題材的人，娜妲莉．高柏建議列張題目表，她說：「列表是有好處的，會讓你開始留心日常生活中的寫作素材，而你的寫作便展現出你和生活和生活肌理之間的關係。」把生活中那些真實的細節寫出來，誠實的寫，寫出細節，細節無所謂好壞，一切事物都是既平凡又不凡，平凡與否則在我們的眼光。

對於寫作沒有自信的人，娜妲莉．高柏表示，不用擔心才華或能力不足，只要持之以恆的練習，才華就會有所增長，要持之以恆，就要想辦法讓自己動筆，不要讓其他事務做為你逃避寫作的藉口。藉著「寫」來學寫作，就是這麼簡單。

對於有志成為作家的人，娜妲莉．高柏認為，要成為好作家，必須多讀、多寫，以及仔細深刻的傾聽。當你想寫某種形式的文字，或散文、或小說、或新詩、或劇本……，就必須多閱讀那種形式的作品，尤其是經典的作品，大量閱讀後，那些形式便會蓄積在你的筆管，當你下筆時，就會自然流出。

談到作家的責任，娜妲莉．高柏以為，作家的責任就是傳播締造歷史的細節，化平凡為生動，喚醒讀者留心簡單中自有不凡之處！

 

 

【圖：娜妲莉．高柏（Natablie Goldberg）著，韓良憶譯，《心靈寫作》。台北：心靈工坊，2002年10月初版1刷，2011年3月初版26刷】