無名修煉地 籍籍無名，心無旁騖，則好惡無以亂其中，而利害難以奪其外。容我擅改《英雄》的名句： 「人若無名，便可專心修煉。」

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日期：97年6月21日〈六〉

時間：13：30 ~ 16：30

地點：文化局圖書館北棟五樓舞蹈教室

前導

1.      【班會記錄簿】：交換老師 → 一位來自衣索比亞的老師跟同學玩真心話大冒險，大冒險就是讓學生解決他們的問題。例：不斷的補習。

2.      在上課的過程要漸漸的培養「發現」的能力，例：誰適合擔任劇團的何種職務？老師如何調整上課的節奏？

3.      安全第一，例：地板是否有東西？燈光，上下道具等等。

Seven Up → 趣味、專注

1.      老師要抓學員的節奏感，抓不到時要調整。

2.      通常玩到剩下兩個人。

動物遊戲  → 反應力、注意力

1.      三種動物，要由三個人配合完成。

2.      大象：中間做鼻子，左右裝耳朵。

3.      兔子：中間露兔牙、雙手揹後面，左右裝耳朵。

4.      長頸鹿：中間以頸下自腰際做脖子，左右蹲下當身體。

5.      所有人圍成一圈，當鬼的人指其中一人，唸出其中一種動物並數1、2、……10。

6.      錯誤的出來當鬼。

紅綠燈 → 反應力、注意力

1.      一次兩隻鬼。

2.      點名換鬼。

誰是殺手 → 觀察力

1.      殺手不能互殺，被殺手銳利的眼神看到要死，抓錯的也死。

2.      一次兩位。

自然走路 → 破冰；看出誰比較不習慣作肢體上的碰觸

1.      用眼神打招呼，說「你好」！

2.      用肩膀打招呼，說「你好」！

3.      用腳底板打招呼，說「你好」！

4.      用屁股打招呼，說「你好」！

5.      找個人跟蹤，不要被對方發現。

6.      找兩個人跟蹤，與他們形成「等腰三角形」。

7.      找另外一個人跟蹤，越來越靠近他，最後黏住他。

交換禮物 → 破冰；表演

1.      每個人帶個與眾不同的小東西，圍成一個圓圈。

2.      每個人輪流說出自己的綽號。

3.      開始交換禮物：先說出自己的綽號，再互相交換禮物 → 跟下一位交換時，必須先自我介紹，再說出這是由誰的手上拿到的禮物 → 時間到，說出禮物來源歸還。

4.      先叫出對方綽號，再移動到對方的位置上。

5.      先表演出對方的綽號，再移動到對方的位置上。

照鏡子 → 觀察力；肢體協調

1.      兩兩面對面，一個先做，另一個當鏡子反射的影像。

2.      有一定默契時，做到讓旁觀者無法區別誰是人誰是鏡子。

3.      所有人排成一個長方形。

4.      中間站一個人，周圍都是他的鏡子成相。

義翔語錄

1.      盡量在一個輕鬆愉快的狀態下學習。

2.      我喜歡做有價值的事情。

3.      除非時間急迫，否則我不會示範怎麼演。我希望用說的，或用其他方式引導演員發展出他自己一套獨特的表演方式。那樣，演員就是活的。

【第四堂課】

日期：97年6月21日〈六〉

時間：18：00 ~ 21：00

地點：文化局圖書館北棟五樓舞蹈教室

眼球放鬆

1.      把眼睛想像成一個時鐘，然後將眼球逆時針轉一圈。

2.      用手指按摩眼睛周圍的穴道。

面部放鬆

1.      以鼻子為中心，不斷向中心集中。

2.      以鼻子為中心，不斷向外擴張。

3.      包子 → 獅子 → 不斷變化。

4.      頸部抬高，伸出舌頭，此時可以想想今天做了哪些有價值的事情？如果有，就好好享受一下；如果沒有，就反省反省。

5.      收回舌頭，把頭擺正。

暖身操 → 時間長度視運動劇烈程度而定

1.      頭部 → 雙肩上下 → 右肩向前 → 右間向後 → 左肩向前 → 左肩向後 → 雙肩一前一後 → 胸 → 腰 → 大腿 →小腿 → 其他。

2.      配合音樂〈飛鼠溪〉做暖身，將動作一個個加進來。

3.      開始移動[1] → 四人一組身體碰觸。

發聲練習

1.      運用腹式呼吸找出丹田位置。

2.      丹田發聲，找共鳴點。

3.      「狗喘氣」。

4.      放鬆嘴部 → 類似駱駝吃東西的動作。

5.      放鬆嘴唇。

6.      分組：各組選一個字。

7.      被指揮指到的要發聲，放下即停。

8.      隨指揮的手勢高低調整其高低音。

一二三木頭人 → 肢體開發

1.      木頭人 → 稻草人。

2.      死人 → 不是人。

3.      雲。

4.      兩人組成的馬桶。

5.      大便 → 超大坨的大便 → 拉肚子的大便 → 大便流著 → 大便乾了 → 大便脆掉。

6.      小花 → 花園 → 花園上有鋼琴 → 小花們彈鋼琴 → 鋼琴彈小花。

肢體排字[2] →肢體開發、團隊合作

1.      分四組，一組五人，排英文小寫單字。

2.      分兩組，一組十人，排英文大寫單字。

3.      同2之分組，排出中文字。