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【Lily鍾翠華報導】國人膳食纖維攝取普遍不足，因而衍生相關腸胃道疾病，「安永鮮物」健康超市除鼓勵民眾多採用「地中海飲食」外，為方便國人增加攝取膳食纖維，推出自有品牌《安永鮮物-有機綜合堅果、天然果乾系列》、《安永鮮物-100%水果純汁》，引進《V.G. BOOM鮮凍包系列》綠拿鐵，及人氣小家電《BEEM電動隨行果汁機組》，讓工作忙碌的上班族，無論外出奔波，或在辦公室，都能隨時補充所需營養、恢復元氣，增強自身健康力，即日至9月30日止，消費滿399元即可享優惠價760元（原價1980元）加購電動隨行杯組。

圖/安永鮮物有機綜合堅果、整顆黑棗乾、整顆蔓越莓乾，隨手包隨時補足膳食纖維

根據衛生福利部統計，2017年台灣新發癌症人數為11萬1,684人，較2016年增加5,852人；而十大癌症之首為大腸癌，第九名為胃癌，皆與腸胃道息息相關，由於人口加速老化及不健康的生活型態，預估罹癌人數將持續上升。

 

多數人都知道腸胃保健需要攝取足夠的纖維，幫助腸子的蠕動，充足的膳食纖維，有助於幫助排便順暢、幫助維持消化道機能，且減少其他健康上的風險。衛福部建議成年人每日纖維攝取量為25 到 35 公克，等於食用高麗菜至少2.3公斤、胡蘿蔔至少0.96公斤，或是青花菜 0.8 公斤才有機會達到最低標準，然而台灣民眾攝取量遠不及建議量的一半。

 

為改善此現象，安永鮮物營養師江奕賢給出兩項建議：多享用地中海式飲食，便可攝取大量的蔬果，且適量紅肉攝取，多吃富含Omega3脂肪酸的魚肉及海鮮，可降低攝入過多膽固醇。另外，檢查生活中各個飲食細節，盡量以富含纖維的食物替代；比方早餐改吃早餐麥片或豆穀漿、以糙米取代白米和白麵粉、增加食用豆類食物、每天至少五份蔬果、以天然果乾和堅果取代零食點心等，都能在不知不覺中增加纖維攝取量。

 

堅果隨手包、隨行果汁機 健康隨時補

安永鮮物推薦自家品牌的《有機綜合堅果》、《整顆黑棗果乾》與《整顆蔓越莓果乾》，嚴選大粒完整原果，除了用料實在，採用保留原本果實風味與營養的製作工法，並且不含人工添加物，不僅是健康方便的休閒零嘴，加在沙拉、穀片，或與蔬果、優格自製健康飲品，都是上班族隨時補充膳食纖維的最佳選擇。

 

如《整顆黑棗乾》嚴選大粒厚實的黑棗原果，採用最天然陽光日曬方式製成果乾，再以不傷害果肉的工法去籽，完整呈現自然香甜風味；《整顆蔓越莓乾》則使用整顆蔓越莓果粒，未經過榨汁過程，保留完整果香及營養；《有機綜合堅果》嚴選頂級堅果原料：蔓越莓、脆黑豆、脆黃豆、南瓜子、核桃、葡萄乾、腰果、杏仁等8種有機天然堅果，採低溫烘焙無油炸方式處理，並經有機驗證、安心有保障。

 

標榜「走到哪榨到哪」的《BEEM電動隨行果汁機組》，具有不鏽鋼雙刀搭配高效轉速，可輕鬆打出細膩綿密的果汁；體積輕巧、方便攜帶，同時提供具有完整密封功能的專用蓋，不用擔心飲品外漏。使用最新磁吸式USB充電，不必擔心充電口滲水漏電，用行動電源即能充電使用，美味隨處製作不受限，非常適合上班族。