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2005-11-28 12:23:06| 人氣67| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

感冒的專題演講

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感冒的專題演講 吳媛蓉

多補充水分
讓身體的病菌隨排洩而出 促進身體代謝 加速恢復身體抵抗力 保持喉嚨溼潤 維持所需之大量水分 病情消退更快

補充維他命c
攝取自檸檬汁或柳橙汁 但勿飲冰涼

勿食煎炸油辣
食之將造成喉嚨發炎更甚 等同於在傷口上灑言 除喉痛加重外 還可能引起發燒 病情更難控制

少說話
此時喉嚨需要保持高度濕潤 說話造成喉乾 發炎的喉嚨如受傷的皮膚 不斷地消耗喉嚨 如同要傷兵上戰場 加重其負擔 使病情惡化

勿亂吃藥
決不吃”上次感冒留下的藥” 藥物有期限 亦有變質之嫌 況且每次感冒 症狀不盡相同 即時對症下藥對病情才會有絕對的幫助

多休息
睡眠不足 太過操勞 都是容易感冒的情況 因身體已無暇也無力抵抗病菌侵入 所以此時應多休息儲備體力 抵抗力 全力對抗病菌

保持好心情
好心情使身體運轉有勁有效率 加速身體代謝 病情消退更快

保持溫暖
讓身體保持在最佳狀態 勿加重負擔 夜晚睡眠時更要注意

保持良好通風 空氣清新
讓吸入的空氣帶來充分的氧分 而不是帶回滿滿的病菌 又回到身體裡

常洗手注意用餐清潔
此時不應讓任何髒的機會進入體內 加重病情惡化的可能性

節身自愛
最後一項 也是最重要的一項 自己的身體 應該要自己掌握 要它快好慢好 取決於自己

我要檢舉
台長： 兒兒
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