買國產車就送高規格好禮 台灣男人養小老婆有兩條件都更代拆議題 猶豫不決? 俄羅斯第11度動用否決...
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2017-01-01 17:26:50 | 人氣(18) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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中國時報【洪凱優惠網站音、王莫昀╱台北報導】

台灣邁向超高齡社會,銀髮族樂活生活,除外在保養,「身體凍齡」延緩老化更重要。為協助銀髮族走出去,不要成為老宅男、老宅女,包括國泰集團等企業、醫療院所紛紛投入預防醫學領域,台塑集團經過2年多籌畫,成立i醫健診中心,首家據點將於明年初與福容飯店攜手在林口長庚附近設立並試營運。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說,台灣邁向超高齡社會的過程中,如何健康老化更形重要,依據Lancet於2015年所發表的一項全球調查指出,台灣民眾一生中約有8至10年因健康狀況不良而需人照顧,芬蘭約11至13年,美國則約12年;然日本則與台灣相當,但日本平均餘命較台灣多5年左右,相形之下,日本則較國人明顯健康許多。

但值得注意的是,芬蘭、瑞典更在政府及相關單位努力下,健康狀況不良、需人照顧時間有逐漸縮短的情況。

「現代老人怕摔跤,不太敢做激烈運動,活動筋骨常以外丹功、太極取代,但這些運動無法增加肌耐力,以致多數老人走不遠,走不穩。」國泰醫院物理治療師簡文仁說,怕摔不想動,讓許多銀髮族甘脆宅在家裡,成「三等老人」,等吃、等睡、等死!

銀髮族勿居家當三等老人

他強調,肌力代表行動力,行動力代表活動力,活動力代表生命力,鍛練好肌力後,輔以心肺功能、柔軟度與協調平?感的強化,便可縮短依賴他人的生活餘命。

台塑醫學事業發展中心經理蔡孝瑋直言,銀髮族體適能檢測與年輕人大不同,年輕人可以測試彈跳力、握力,老年人如何能測彈跳力?另一般健身房做的體能、肌力訓練,也無法直接套用在老年人身上,如椎肩盤突出的人,叫他做仰臥起坐,不但無法健身反恐造成傷害。

但就不動了嗎?蔡孝瑋說,全球人口老化速度非常快,2025年台灣進入超高齡社會後,將由現在的6.2位青壯年照顧1位長者,減少為3.2位青壯年照顧1位長者。長者每年醫療支出為青壯年的4.6倍,失智與失能者,增加親人負擔外,也將大幅增加健保負擔,只有透過抗老養生等健康管理與促進加以改善。

台塑與體大、福容合作

以台塑集團與國立體大、福容飯店合作,設立首家i醫健診中心為例,透過健康檢查、健康管理到健康促進,在飲食上,台塑集團有專業營養師、中醫,福容則有廚藝佳、懂得料理的好廚師,參與健康管理的民眾,一進入福容從飲食就會做好管控;進行檢測,確定需改善項目後,便會提出處方,在體能、肌力等訓練上,透過與體大合作,進行核心肌群等訓練外,還將結合中國武術如傳統南拳、傳統北拳、內家拳與氣功,來補足或增強不同的身體特質。

增加銀髮族健康餘命

台塑集團總管理處總經理王瑞瑜說,會跨足預防醫學,成立健康生活館與i醫健診中心,是在一次觀看一項專題報導後受到的影響,影片中,一位瑞典老人家在體育館翻跟斗,十分活躍,令她印象深刻禮物,而回憶起以前喜好游泳、跑步的父親王永慶,年邁時,出席活動,因腿部肌力不足而發抖,無法久站,讓她決定建立抗老養生整合系統。也希望透過健康管理與促進,增加銀髮族健康餘命。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【郭家崴╱台北報導】

耶誕節和跨年到信義區瘋市集、看煙火最夯!今起試營運、24日開幕的COMMUNE A7位在中信總部大樓原址,2000坪空地裝點綠地、搭起耶誕樹,近30家餐廳和零食業者用貨櫃車、餐車和啤酒桶打造市集,碩河開發公司董事長詹偉立表示,希望能讓全新的複合式聚會空間,像是信義區的起居室和客廳,適合各年齡層客群。

碩河開發預計邀義大利建築師Antonio Citterio Patricia Viel設計,2018年動土、2020年蓋出50至60層樓的Taipei Sky Tower(TST),結合羅馬柱和綠竹筍,巧妙融合東西方元素,並以紐約第五大道為概念開5至8家餐飲、Lifestyle、精品或快時尚的旗艦店。

詹偉立希望兼顧經濟效益和環保,先打造半年快閃的COMMUNE A7滿足台灣人喜歡吃吃喝喝的需求。露天座位及大帳篷共食區約有150個座位,餐廳涵蓋美式的Alleycat’s、Campus Cafe,西班牙的PS TAPAS,港式的I love Bow Bow與固力果Pocky等;泰式的藍象餐廳首次有實體店面,即食料理包最受歡迎;日式的Wako Japanese Cuisine套餐800至2500元,是全區價位最高。

台北101燈光煙火秀昨曝光30秒動畫,首次結合800盞電腦燈光與煙火交互展演238秒,堪稱是世界之最,也是全球摩天大樓首創,台北101發言人劉家豪說,煙火花色以金色為主,「希望明年是金色的年代,是閃亮、耀眼的新年代!」預計可吸引超過150萬人次觀賞。

今年以「點亮台灣」為主題,從燈光、煙火和音樂皆由國人操刀,「台味」十足。統籌燈光煙火秀的鉅秀公司邀兩岸三地知名的燈光設計師莊福民控制燈光,煙火音樂由大京藝術協助製作、台北市立交響樂團協力演出5首古典音樂。

為響應環保,煙火從3萬發減為近2萬發,2/3採用曾與迪士尼樂園合作的山鈦煙火,1/3引進曾點亮奧運的葡萄牙煙火。有網友卻酸「又是一支雞毛撢子」,劉家豪說這次是創新嘗試,希望大眾能敞開心胸期待當天的表演。

蝦皮拍賣啟動「我的夢想藍圖計畫」,拍攝紀錄片號召消費者為偏鄉小學童一圓音樂夢,透過販售周邊商品形式與全家便利商店合作,期望募集30萬元為錦屏國小翻修音樂教室,17日下午2時在ATT4Fun廣場舉行「蝦皮耶誕蝦餅屋義賣活動」。

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