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2014-12-12 09:49:33| 人氣1,344| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

你愛自己嗎

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你愛自己嗎

上個月慈恩開荒班第二天,老師臨壇慈悲一開始就問班員一個問題:你愛自己嗎?

當下是心頭一震,還沒有反應過來,老師繼續說:既然我們愛自己,為何讓脾氣毛病傷害自己?

原來老師說的愛自己,不同於一般粗淺的認知,而是針對關愛本有的真我。

把這個問題放在心裡細細思量,到底我有沒有愛自己嗎?

誠實地面對省思,心裡面的答案浮現是一半一半。

當自己抱持真心誠意,我是全然愛自己,相對的,當自己被人心人意的慾望影響,我會忘記愛自己。

像是這些年來關愛身體的良好習慣,譬如:持齋清口、不喝冰水、不吃冰冷的食物、實行飯水分離法、早上倒走、早晚叩首、游泳跑步等,皆能幫助自己的身體維持良好的平衡,讓身體能夠負擔飛來飛去的旅途,以及上台講課的精力。

相對的,自己也有不愛身體的時候,像是一旦想要放鬆就會熬夜做喜歡的事情、忽略身體的反應,沒有固定的作息時間。

自從去年罹患登革熱(蚊症)住院之後,自己才徹底地反省懺悔,過往習慣性的過度使用與消耗,導致身體的免疫系統衰退,下定決心開始重新調整與關注身體的需求與復原。

像是這次回台灣之後,發現時差很難調整過來,以往自己都是設定好睡覺時間,如今放棄大腦的控制,改為配合身體的反應,當感到疲累時就睡覺,讓身體自動去調適。

身體的成長衰退是自然的變化,人體的生長在二十五歲達到極限,過了二十五歲就停止成長,進入漸漸衰退的時期,這是無法避免的事情。

事實上身體是一具超級精密的工具,唯有抱持瞭解、關愛、傾聽身體的需求,才能建立身心平衡點。

運動是最佳關愛身體的方式之一,因為活動是人活著就要動,運動幫助身體的氣血暢通,直接帶動身體釋放負面的能量,排出累積的毒素。

早上倒走十五分鐘是多年固定的運動方式,在很短的時間內,加速氣血的流動,到海邊游泳是很棒的方式,一方面直接接觸大自然,吸收宇宙的能量,又能讓全身的肌肉都運動到,每次游泳之後會感到身心舒暢,真是非常合乎身體需求的活動。

至於關愛心理的部分,更是關愛自己的核心,因為身心是互相影響產生作用。

脾氣毛病為何會傷害自己?因為脾氣毛病會引發抱怨、憎恨、懊惱、憤怒、煩躁等負面的情緒反應,讓自身感到不爽、不平、不安、不悅,甚至鬱鬱寡歡與悶悶不樂,加上負面的情緒反應,引發與累積負面的心念與能量,造成癌細胞生發,最終形成癌症的病變。

當本身的心理壓力非常大,必然會影響消化系統的運作,像是現在很多人有消化不良、胃潰瘍等症狀,皆是源自心理壓力的累積。

心理健康與生理健康是同樣的重要,心理健康跟生理健康一樣需要平衡恢復的方式,像是自己每天必用的三項法寶:善用四句話清理、寫下讚美日記、叩首念經迴向。

叩首念經迴向跟仙佛的磁場連線,接收宇宙的能量,引發自性本有的能量,迴向的功能如同回力鏢的作用,所有我們發射出去的正向心念,最終必定回到我們的生命,保護我們身口意,補充本身消耗的精氣神。

善用四句話清理如同濾水器的原理:將所有的雜質去除之後,恢復水的清淨與純粹。

善用四句話清理,幫助本身做到止念與轉念,先用四句話停止內心紛亂的妄念,進而用四句話轉化累積的負面心念,再持念四句話發射正向的能量,自然感應三界十方的良善磁場,形成磁場共鳴的互動。

每一天睡前寫下八句讚美自己的話,這是反省觀照的功課,一方面肯定今天真實的活過來,另外一方面善用自我激勵的方式,肯定生活中點點滴滴,只要寫得出來就能自我對話,保持心靈的平和。

最關鍵的關愛自己在於是否相信自性佛的本有?

中庸說得好:天命之謂性。

每個人的靈性都來自於上天,上天賦于我們的靈性是生命的本源,所謂性命是有靈性才有命,性在人在性去人亡即是如此。

耶穌基督死後三日復活的顯現,示現生命的本源不是肉體,而是靈性的存在,因此我們要關愛本有的靈性,從自性開始起修。

中庸接著說:率性之謂道,修道之謂教

率性是起心動念符合天理良心,即是合乎道在自身的妙用,因此老師慈悲一句話:道不用修,只要真主人當家。

由此可知修道修心與辦道盡心,全在天理良心的善用,所有的教化方式,全都是引導眾生發現天理良心,恢復本性的自然。

當天老師接著問班員:請你自己跟去年作比較是進步還是退步?

昨天準備課題時,看到去年十一月份寫下的每日一懺:十一月一日=反省到過去對他人的要求太高期望太高,導致完美主義與應該主義的批判與控制。

十一月三日=以前常常過度消耗精神與體力,沒有關愛自身的身體,把睡眠放在最後一位,以至於身心失調,感到心力交瘁與精疲力竭。

從以上兩篇的懺悔記錄來對照,如今本身的批判與控制都減少許多,相對的,心境上輕鬆愉快許多,如今自己乖乖的睡覺不再勉強與硬撐,相對的,身體的負擔減輕許多。

感謝上天的慈悲調教,感謝老師的用心良苦,讓自己在開荒班重新肯定初發心的純然,瞭解關愛自己的真義,唯有關愛身心靈的修煉,自然走向解脫自在的本有。

12/1/14 11:13:13 AM

台長: 俞講師

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