鯨魚 安德魯 。 鯨背 月色 天空之城 亦是心靈悸動， 在那樣雲淡風清的氛圍； 或是浮光掠影， 深刻於目眩神馳的光景。 三五好友成群： 相遇，貼近，聆聽，觸動... 這裡是，在月色中， 安德魯私藏凍結美好時刻的 天。空。之。城

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運動裡面，很重要的一個元素就是，音樂。

在亞歷的運動健身裡面，如果沒了這東西，
就像在愛情裡面少掉了性，感覺會差很多的。 #^___^#

這一兩個星期有氧課程翻新，Body Combat跟Body Pump，
當然還有我的另一個最愛，Body Balance。
換上了新音樂，上起課來的感覺像是探索新大陸一般，
挑戰自己的反應能力，也適應新的體能挑戰。

雖說動作的大原則不變，一旦配上了音樂的大不同，
節奏感跟舞動的節拍在心裡交融，會有一種新的刺激。
拿Body Pump做例子，原來的套數加音樂一旦做熟練，
總感覺似乎沒有新的刺激，畢竟動作比較固定，穩扎穩打。
一旦換上新的招數，肌肉的肌耐力馬上可見分曉，
上完了剛發表的這一套，發現其實自己可以往更重的重量挑戰，
這就是一種進步的滿足感了。

這次新的Body Balance用Moby的Porcelain開場暖身，令人驚艷！
就下來的幾組動作不外乎是原來的平衡伸展或冥想，
加了兩套的舊動作，雖然是冷飯熱炒，
還是不變的經典動作，複習一下倒也是溫故知新的訓練。
冥想時候的音樂更是讓人投入，
從以前某一套Secret Garden的Song From A Secret Garden
到這次的Sarah McLachlan的Angel，
閉上眼睛做著做著，常有種跟內心對話的感動。
更誇張的是，還曾經有一次就這樣突然流下了眼淚，
也許是在這樣平靜的時刻照見自己的內心，
反應自然的無法抵擋吧。

這次新的Body Combat跟Body Pump的音樂也一樣沒話說，
該動該靜的，都配上適如其名的佐料。
新歌或是老歌，混音或是原曲，一邊運動著一邊順口哼著，
十幾年前Cutting Crew的'I Just Died In Your Arms Tonight',
Meatloaf的'I'd Do Anything For Love',
貓王重新混音過的'A Little Less Conversation',
Tatu的'Not Gonna Get us', 延續到這一套的
'Sorry Seems To Be The Hardest Word' by Blue,
就這樣忘了肌肉的酸痛或無力，還有機會複習常聽的音樂。
上一套的Body Pump跟Body Balance都有同一首歌，
Evanescence的Bring Me to Life，動作再辛苦，
哼著哼著動作就做完了，訓練的很有效率呢。

亞歷裡面還有一票死黨，在發表完之後就可以瘋狂的找齊所有的歌曲，
新的舊的，上市未上市的，通通手到擒來，
甚至還預測有哪些歌是極有可能在以後會出現的，
還真令我佩服的五體投地...。


Oh music, how can I live without you... ^____^




p.s. 對於Body Combat或Pump有興趣的，可以到這網站看一下喔，
有動作曲目等等的資訊，雖然update速度慢了一點，
這個日文網站還是有寶可挖的。
http://www.btsj.jp/index.html