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2017-02-11 16:43:46| 人氣33| 回應0 | 下一篇
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員林市靜修國小為延續「愛戀員林鐵道」主題,並擴大課程教學內容以及教育成效,在各界的協助下,成立「靜修鐵道文化園區」,昨(十七)日上午於校內舉行落成啟用典禮,彰化縣長魏明谷與會貴賓一起見證下進行「幸福列車?夢想啟航」的啟用儀式,開啟園區收藏的鐵路平交道遮斷機,體驗並回憶屬於員林的舊記憶。活動中由薪傳師邱美都所指導的靜修饒平客語親子團透過生動活潑的閩客語火車組曲迎賓,讓與會貴賓人士體驗動態的鐵道文化之美。

魏明谷表示,他以前曾在靜修國小擔任導護志工,這次很高興回來見證「靜修鐵道文化園區」落成,靜修國小由老師指導學生,以「愛戀員林鐵道」為主題參加網界博覽會,並獲得國際白金獎。全體師生都很熱情參與將校園閒置角落加以整理、建置、彩繪,收哪裡買藏舊的鐵路文物,並在縣府補助經費、員林市公所及鐵路局相關單位的指導協助下,讓園區得以落成。

魏明谷表示,員林鐵路高架化是重大的新興工程,經由園區可瞭解員林火車站歷史演變的過程和軌跡與過去的鐵道文化,讓學生及民眾對鐵道文化加以瞭解,並提供民眾一個對鐵道文化追憶的地方,靜修國小將閒置舊廁所改裝為員鐵靜修站文物收藏中心,增進學生對於歷史文物保存觀念,值得讚許。

靜修國小校長黃榮森表示,員林火車站於舊站拆除時,將相關的號誌文物移到員鐵靜修站的文物收藏中心,讓員林人一起來回味,這次靜修國小鐵道文化園區正式啟動,園區設置有扇形車庫主題意象、鐵道主題廁所、情境教學教室及站長室等,未來全部建置完後將進行課程深化,更會訓練安排導覽志工。

靜修鐵道文化園區內有各式各樣的彩繪火車,園區規劃有鐵道文物展示館、站長室、鐵道廊道、情境教室、展演廣場、候車亭、鐵路涼亭、鐵道主題廁所、火車藝術牆、入口意象扇形車庫、月台、公佈欄、平交道遮斷機及三D立體彩繪等,目前也正進行各年段鐵道主題課程設計,讓園區成為學校與社區結合的最佳教學場域,在縣政府、員林市公所、家長會、員林西南扶輪社、大台中不動產、張風藝術家及鐵道迷、地方熱心人士等,不吝捐金贈物及支援指導下,才讓園區建置完成,成為靜修國小特色教育園區。

36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一人氣產品個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的特惠活動優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐:菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力,對於工作繁忙的上班族,能有較佳的對抗外界壓力的能力。

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