艾葉也被稱為「女性的養生草」，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之
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春季人體陽氣生髮，艾葉可以幫助人體升陽，抵抗外邪，對脾胃起到保護作用;另外，艾草有一股特殊的清香，能增進食慾。
2艾草泡腳，祛濕通絡
中老年人如果體質偏虛寒，可以用艾葉加一兩片生薑煮沸，然後撈出葉子，用水泡腳或泡澡，有溫通活絡的功效。
3艾草洗澡，驅寒美白
艾草浴不僅有利於防治感冒，對濕疹、毛囊炎也有很好的輔助治療作用。
4艾熏，殺菌滅蟲
氣候轉暖，蚊蟲大量滋生，而艾草中所含的艾葉油具有很強的殺菌滅蟲作用。
可選用成熟後偏老的艾葉，直接懸掛於室內，或做成香包隨身攜帶，能醒神通竅、芳香化濁。
特別適合有濕氣、頭暈目眩的人
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艾灸是點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，熏熱人體的穴位。
中醫認為，艾灸有防病保健、溫經通絡、補虛固脫、消瘀散結、補中益氣等作
材料：生薑20克，艾葉5~10克，紅糖適量。 （三人份）
做法：
1、將艾葉洗净，用開水稍焯去苦味。
2、將艾葉、生薑放入鍋中，加適量清水，大火煮20分鐘，熄火，加紅糖調味，隔渣倒出，即可飲用。
功效：理氣血、逐寒濕、散寒解表。
適宜人群：大眾。
小貼士：陰虛內熱，肝火旺盛之人慎飲。
材料：艾葉30克、生薑兩片，煮沸后晾至40°c左右，即可泡腳。
方法：溫水沒過腳踝，浸泡10-15分鐘，微汗即止。
功效：溫經通絡，祛寒濕，除虛火和寒火。
適宜人群：虛寒體質的中老年人，有疲乏、虛、偏冷、手腳涼等癥狀的，基本上都可以用日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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材料：艾葉10克、干薑15克、雞蛋2個、紅糖適量。
做法：
1、將干薑切片，和洗净的艾葉、雞蛋一同放進鍋里，加適量清水。
2、先用文火把雞蛋煮熟，再把煮熟的雞蛋剝殼、放進鍋里藥汁中煮10分鐘，加進紅糖，吃蛋喝汁，美味可口。
功效：不僅能治常見的寒性痛經，更能掃凈女性體內的諸多惡寒癥狀。
材料：生薑15g，艾葉60g，蔥2-3顆，白酒適量。
用法：將生薑、艾葉和蔥搗爛，用布包好，製成藥包;酒燒熱。
用藥包蘸熱酒塗抹患處;每天兩次，7天見效。
適宜人群：滑膜炎、膝關節疼痛者。
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