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 一到夏天，人們不約而同都沒了食慾，油膩的更是不想吃，夏季，要多喝些湯水，補充水分，夏季的氣候乾燥，喝點湯水對皮膚好，有利於自身的健康，今天呢，小馋貓為大家分享一道美食，它就是木瓜燉銀耳，一道甜湯，營養豐富，口感特彆強，木瓜銀耳湯的做法很簡單，尤其女孩子要多吃，一起來看看吧。 木瓜加它一起燉，每周喝3次，滿滿的膠原蛋白，氣血足了，告別黃臉婆。

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說起這道木瓜燉銀耳，是一道常見的甜湯，女孩子最喜歡喝了，木瓜是一種水果，營養高，水分足，常吃不但美容養顏，還能排毒刮油呢，銀耳我們都知道是貧血的燕窩，價格較便宜，養顏的作用並不差，兩種食材一起煮湯，效果更好，喜歡這道湯的話和小馋貓一起學習下。

我們做這道木瓜燉銀耳的時候，先把主要的食材準備好，銀耳一朵，木瓜一個，冰糖適量，清水適量。

1，首先，將銀耳放在清水浸泡，至少要3個小時以上哦，再把銀耳去蒂，掰成小朵沖洗幾遍，放在小碗內備用。

2，這個時候，把木瓜外表處理下，對半切開后，木瓜籽清理乾淨，切成塊狀后放在一邊即可。

3，紧接着，要把炖锅清洗下，把银耳先放入锅中，大火炖开后，再转小火慢炖20分钟，这样银耳更加浓稠哦。

4，最后，就可以把木瓜，冰糖倒入锅中，继续煮8分钟左右，就可以关火了。

這道木瓜銀耳湯的做法是不是很簡單呢，喜歡的話，在家不妨試試呢，銀耳是常見的食物，有著豐富的膠原蛋白和膠質，對皮膚特別好，是一道滋補保健的食物，營養很好，能夠提高抗氧化的作用，皮膚變得水靈有彈性。

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另外，銀耳中的膳食纖維豐富，能夠代謝些毒素，幫助腸道快速的通暢，木瓜，現在正是上市的時候，吃起來鮮嫩可口，水分多，甜美極了，搭配銀耳一起煮，風味獨特，連營養都變得很全面。