早些年，我們說上班族大多數人身體存在亞健康問題。 幾年後的今天，我們聽到看到已經不再是亞健康這個詞，而是越來越多人或查出大病或患癌，而小病小痛的亞健康卻是大病的前兆！ 上班族因為久坐、缺少運動，難免有些肩周炎、頸椎病。 作為上班族，肩痛稀疏平常，沒想到卻是肝癌發出的預警信號！胡先生近一年來總反覆出現右肩疼痛，剛開始以為是肩周炎發作，貼了藥膏做了按摩病情有所緩解，也就沒放在心上。
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可近來他的肩痛的癥狀越來越嚴重，膏藥的按摩也不能緩解，特別在晚上的時候他總覺得肩膀酸痛有時還會半夜痛醒。
除了有肩痛癥狀外，他還發現自己不時出現噁心、腹脹和明顯感覺很累等現象，出於健康考慮胡先生毫不猶豫去醫院。
胡先生怎麼也沒想到，小小的肩膀痛怎麼會變成肝癌這麼嚴重的病。
右肩疼痛在常人眼裡來說只是小毛病，類似的小病小痛在生活中常有發生，因此常被人忽視不願就醫。 但如果出現反覆右肩痛，這時就要警惕肝臟病變。
醫生表示，內臟病變所引起的疼痛位置不定，往往會表現為牽扯痛或反射痛。
肝臟位於上腹部，如果有腫瘤，前期可能沒有癥狀。 但當它長到一定大小時，就會壓迫到橫膈膜或肺下的肌肉神經，而這些神經正好連接右肩，就會引發腫肩疼痛，如果再拖下去，後果不敢想。
容易疲倦
肝臟出問題較明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決。
2肝區疼痛
肝區持續疼痛，有時疼痛可轉移到後背和右肩。
3肝不好身體代謝異常
表現為性欲減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
4消化功能比正常人差
會有食慾不振、食后脹滿，平時愛吃的東西看到就噁心嘔吐，消化能力也會減弱。
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5下消化道癥狀
肝不好會導致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
當然並不是所有的肩痛都跟肝癌有關，這時一定要加以區分。 如果從肩痛上判斷不了，可對照肝癌的典型癥狀進行初步判斷;如果是乙肝患者，更應該警惕肩痛。
預防肝癌，有三個原則
1作息、飲食規律，邁開腿管住嘴
作息上不熬夜早休息。 晚上11點至淩晨3點各個臟腑的血液都經過肝，所以在這個時候要保證充足的休息;飲食上不吃發黴的食物。 發黴的食物多含有黃曲黴素，這也是促發肝癌的重要因素之一。 平日多加強體育鍛煉，每天活動30分鐘，不要懶人躺要久坐，生命在於運動這句老話不是騙人的。
2提高肝臟釋毒、抗毒能力
根據古典醫籍記載，葯食同源的五味子是公認的養肝護肝中藥。
《神農本草經》上記載，五味子"能補氣養肝，説明肝臟排出有毒物質，並提高肝臟的釋毒能力和對毒素的耐受性，減少有毒物質對肝臟的傷害。
研究表明，硒是人體必需的微量元素，肝臟是個大"硒"庫，人體內含硒量豐富的器官是肝，而肝病患者體內普遍缺硒。 根據研究發現，五味子搭配硒的硒五味子養肝片可以清除自由基，加速肝臟有害物質的分解，穩定肝細胞膜，降轉氨酶，由此達到提高肝臟釋毒、抗毒能力。
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3調整心態，保持好心情
快樂的心情尤其重要。 醫學研究證明，肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。 所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
需要說明的是：養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。 此外，肝臟是人體重要的器官，但它也是人體沉默的器官，它損時我們也很難發現，因此我們日常養肝護肝做到以上3個原則很重要。
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