隨著生活節奏的加快，越來越多的人出現了膝關節冰涼，麻木，疼痛，僵硬等癥狀，更有甚者會出現手、腳、手腿關節長年冰冷，四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，其實這都是體內有寒濕淤毒的一種表現。 而今天就給大家介紹幾個食療偏方可輕鬆掃除人體內的寒濕排淤毒，經常使用還可輕鬆克走多年的膝關節疼痛！ 接下來隨小編一起看下。
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首先我們先來簡單的瞭解下艾草的作用：艾草為純陽之物，對祛除體內陳寒、濕毒、風邪效果甚好。 全草入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。 艾葉曬干搗碎得「艾絨」，制艾條供艾灸用，又可作"印泥"的原料。 《本草綱目》："艾葉服之則走三陰而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和;灸之則透諸經而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。 ”
艾草無論在治病或養生方面都有著非常重要的意義，下面介紹3個關於艾草除寒濕的食療方法。
1、艾薑煮蛋：艾草能暖氣血、溫經脈，姜能祛臟腑陳寒，最擅治下焦虛寒、膝關節冷痛;在艾薑湯中加入雞蛋，則能補血活血，消腫止痛，扶正祛邪，溫中通脈，散寒止痛，對於膝關節疼痛有奇效。
材料：鮮艾葉20克，生薑5片，雞蛋3個。
方法：雞蛋煮熟后去殼，與艾葉、生薑同煮30分鐘，吃雞蛋並喝艾葉湯。
2、艾叶红糖汤：艾叶芳香苦燥，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，是治疗骨关节疼痛要药；生姜能温中散寒，大枣能补中益气，养血安神。此方能温经脉，祛寒湿，养血安神。特别适合体内湿寒的人饮用。
材料：鲜艾叶25克，生姜5片，大枣5枚，红糖适量
做法：艾叶、生姜、大枣煎煮，加入红糖，代茶饮
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3、艾草炒蛋：益气补钙，益气温补，行气滞解骨关节冷痛，同时可以消肿止痛，散结解淤，对于气滞血淤性关节疼痛有较好的缓解作用，并且还可以强筋健骨，药食同源。
材料：鲜艾草1把，鸡蛋2个，香油适量
做法：将艾草洗净后剁碎与蛋液混合均匀，加入适量香油和盐搅拌均匀，煎熟即可。
上述的這3個土方法堅持下去對於膝關節疼痛的作用效果會越來越好，其實膝關節疼痛的恢復並沒有那麼困難，平常多注意休息，對不良的生活和工作習慣進行矯正，有疼痛感覺時可外貼網上的地升龍，筋骨消痛，做任何的運動都要量力而行，這樣就能少腿部的受傷，外加上科學合理的鍛煉方法也非常重要。
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另外膝關節疼痛患者還需要注意以下事項：
（1）保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的説明，保持樂觀愉快的情緒可以在一定程度上緩解骨關節病痛。
（2）生活勞逸結合，養成良好的生活習慣，注意膝關節保暖禦寒，控制體重等。
（3）合理膳食，可多攝入一些高鈣，纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，避免生冷刺激性食物等。
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