一眨眼，過年假期就結束了，很多人已經踏上了返程的旅途，小編也在手機上刷到很多家人分別的視頻，讓人看得忍不住心酸。
隨著生活節奏的加快，為了讓家人過上更好的生活，很多夫妻被迫分居兩地，過著單身的日子，導致長期沒有夫妻生活。小編之前給大家科普過，性是每個成年人都有的慾望，因為生活客觀條件約束，而無法正常的去過夫妻生活，對身體有哪些影響呢？ 今天就跟著小編來瞭解一下吧。
01
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長期沒有"夫妻生活"
身體會慢慢出現這5種變化！
性慾望是人的本能，當我們長期克制慾望釋放時，可能會對身體產生一些不太好的影響。
1
加速衰老
女性如果有正常規律的性生活，可以刺激卵巢分泌雌激素，起到調節內分泌的作用。 如果處於長期禁慾的狀態，就容易引起內分泌失調。 而內分泌失調就會導致皮膚變差，並且還會導致身體衰老速度加快、更年期提前。
2
增加前列腺炎的患病率
男性沒有規律的排精，尤其是有性慾望時的強制克制，會導致前列腺頻繁過度充血，誘發炎症。 長期以往，還會降低人體免疫力，變得更容易生病。
3
加重更年期的癥狀
生理系統也遵循自然法則，若女性長時間不同房，會使得生理系統出現生理性退休，從而導致更年期提前。
一些研究發現，對於更年期或絕經期婦女，規律的性行為可增加盆腔器官血液供應，防止陰道萎縮。 與性生活頻率較低的絕經期女性相比，頻率較高的女性陰道萎縮的比例更低。
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4
更容易變胖
正常的夫妻生活也相當於一場身體運動，而且和諧的性生活還可以加快新陳代謝，説明身體燃燒脂肪，長期沒有夫妻生活的家庭，就錯過了這個規律的運動機會。另外，在性慾望得不到滿足的時候，人們的食慾往往會有所增加，這也為變胖增加了隱患。
5
性欲減退
夫妻雙方長時間沒有性生活，可能會導致他們失去對性的慾望。 如果男性朋友長時間沒有性生活，有可能會引起心理性的勃起障礙，而且長期沒有接觸到另一半，很容易出現心裡緊張，從而影響發揮。女性性唤起本来就较慢，如果长期间没有夫妻生活，若是下次想再开始，会变得困难很多，有些人甚至会出现对性刺激没有反应、阴道干涩等情况。 另外，女性长时间没有同房会使得生理需求逐渐消失，同时也会导致心理上发生变化，严重时可产生性恐惧心理，从而导致性冷淡。
02
如何释放性欲望？
试试这种方法！
告子曰：食、色，性也。圣人都在告诉你，性生活对健康很重要性。那如果因为一些可客观原因，夫妻无法在一起，又该怎么办呢？其实你可以试试自慰。千万别一听到自慰就排斥鄙夷，自慰是通过自己来抚弄自己的身体获取性快感，发泄性欲望的行为，合理的自慰都是一件很正常并健康的事情。 性行为专家也认为，自己动手是满足需求最简单、最安全的方法，是性生活不足的一种补充。尤其是对女性而言，学会通过适度的自慰获得性满足，也是性成熟的一种表现。但要注意，自慰行為一定要有所節制，一個人雖然很容易愉快，但是千萬不要上癮哦，一個月1~2次自慰，可以釋放緊張情緒，緩解壓力，頻率過多，會影響生殖系統健康。還有自慰是直接通過用手刺激性器官來產生快感，進行時一定要做好清潔工作，保持手部乾淨，這能夠有效減少生殖系統感染問題出現，避免發生炎症。
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另外，除了中年人，老年人也可以通過自慰的方式來滿足需求。 有調查顯示，60歲以上人群，至少有三分之一有過自慰行為，而且對於年紀偏大的老人來說，合理自慰更方便宣洩慾望，對身體的要求也更少。
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