dfgfdfghgf

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 1.來月經時多補鐵

月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片

 

2.紅酒比啤酒更有益

女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，但啤酒中的酵母會"催眠"卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

 

3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。 但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。 每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

4.避孕，一定要避孕

醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子品質就下降6%。 最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。 無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子品質。

 

5."卵巢保養"謹慎做

美容院流行的「卵巢保養」不可靠！ 用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。 如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做"卵巢保養"！美容師手上的香精油滲入身體后，會影響內分泌水準，甚至降低卵子活性。

 

6.少吃止痛藥

止痛藥抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片

7.離電腦輻射越遠越好

研究顯示，電腦輻射會影響卵子品質，但完全避免電腦輻射又不可能。 健康專家說，筆記型電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記型電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。