周有光，他的人生經歷相當精彩，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子！
雖然上一段話介紹完，你可能也不認識他，但是漢語拼音都學過吧？ 那就是他發明的！
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周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。 50歲後他改行從事語言文字學，花費三年時間發明瞭今天我們常用的「漢語拼音」 也被稱為「漢語拼音之父」。 更加「開了掛」的是，愛因斯坦竟曾經兩次接見他。
與其一生的成就相比，他的111歲高齡才更加「開掛」！ 100歲后，他還在寫書出書，如今111歲的高齡依然堅持寫作，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！ 談起長壽，他總結了5句話，教你活過100歲！
第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！
我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。 我以前在銀行工作，很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。 我記得以前我在上海有一個顧問醫生，他告訴我大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。俗話說「病從口入」，高血壓、高血脂、糖尿病，哪個不是一口一口吃出來的？ 身體不需要，還拼命吃，反而損健康。
吃要健康，沒有餓死的人，只有撐出來的病。 飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。 但是牛奶和雞蛋都不能多吃，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。
第二句：心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！
我對一切身外之物都看得很淡。 佛教裡有一句話，你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。 很多年以前我有失眠症，睡不著覺。 "文革"時期我被下放到農村，失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。 所以，我跟我的老伴都相信一句話：「塞翁失馬，焉知非福？ "遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。
有兩句話我經常講：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒（遇到突發意外毫不驚慌，無緣無故的錯怪冤枉也不生氣）。 這是古人的至理名言，很有道理。 季羨林寫過《牛棚雜憶》，各種罪名，都不要生氣，都不要驚慌。 這就考驗我們的涵養和功夫。 想長壽要有涵養，不要讓別人的錯誤懲罰自己！
第三句：生活越簡單越好！
我現在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。 我每個月發表一篇文章在報刊上，是雜文。
饮食上，我主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。穿衣服也简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不怎么会出门，穿出来也觉得不自由。我也不怎么旅游，在家里写作、喝茶、看书，修身养性。
以前认为我们不可能长寿，因为青年时身体都不是挺好。我年轻时生过肺结核，患过忧郁症。结婚时，家里的老妈妈偷偷找了算命先生给我们算命，说这对夫妇只能活三十五岁，我们就笑笑。我觉得算命先生没有算错，是我们自己改变了我们的寿命。
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我们的生活比较简单有规律，不乱吃东西，不抽烟，不喝酒，喝酒喝点啤酒。从前客人来，我们要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，自己不抽。我想生活有规律，胸襟要宽大，碰到许多困难，胸襟宽大就无所谓。
第四句：人到老年，我一直坚持“三不主义”！
人到老年，我一直堅持"三不主義"：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節。
不立遺囑家庭和睦，不過生日忘記年齡，不過年節生活平淡。 日常生活越來越簡單越好，生活需要也越來越少越好。
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