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 中風的風是內風，和肝的關係最緊密，肝鬱化熱，火氣上來就會耗損陰液，熱極生風，風會攜痰濕進入腦子，引起中風。

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中醫有「治風先治血，血行風自滅」的說法，認為氣行則血行，祛風則要從治血開始。
因此，氣血相通是預防中風的關鍵。 常做中醫導引術即可使全身氣血相通，清濁升降有序，對預防中風和後遺症康復非常有説明。
北京中醫藥大學針灸推拿學員魏玉龍教授給我們介紹了五行掌里的四個招式，勤加練習，可以預防中風哦。 做推法的時候，腳跟不能離地，起和展的時候吸氣，推的時候呼氣，左右各做5次。

腳尖往上挑是推法里很關鍵的動作，可牽拉動肝經，以達到平肝潛陽
在推法的基礎上加一式就是拓法，轉身的過程中做了掌根後伸的動作，牽拉手少陰心經，通過調節心經來調節心功能的作用。氣
兩臂展開，打開胸廓，均勻呼吸。 食指的末端是根基，身體陽氣不足，食指的末端就會發涼、發白，通過對四肢末端的牽拉，把整個精氣牽拉開，通過捏法和環轉力，加強肺經的牽拉。

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同侧的腿和手举起，手翻转，脚尖朝下，放下。起的时候吸气，手落的时候呼气。做这个动作的时候要站稳，如果站不稳，抬脚的动作换做脚尖点地更
動作要循序漸進，慢慢的會越做越標準，做的時候一定要注意安全