胃寒的人幾乎不敢吃水果，因為一吃梨、西瓜等胃就不舒服，其實胃寒的人也可以吃水果，但胃寒吃什麼水果有講究。 那麼到底胃寒吃什麼水果呢？ 小編推薦7種適合胃寒的人吃的水果，但不要吃太多哦！
胃寒吃什麼水果？
胃寒的人盡量不要吃性質偏涼的水果，比如：梨、柚子、甘蔗、 西瓜、甜瓜 荸薺、香蕉等。 像荔枝、蘋果、葡萄、桃子、棗、杏、石榴、鳳梨都可以吃。 建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃，可減弱水果的寒涼性質。
1、蘋果
蘋果色澤美豔，芳香脆甜，中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃的功效。 陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，可吃蘋果緩解。 如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。 蘋果含有一種多酚類神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
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2、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。 俗話說「一顆荔枝三把火」，荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富，有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。 但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起體內糖代謝紊亂，發生荔枝病（即低血糖）。
3、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。 櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。 食櫻桃可發汗、益氣、祛風。 需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
4、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
5、葡萄
葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。
6、石榴
石榴果肉晶莹艳丽，中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀。但吃多容易伤齿，生痰。
7、菠萝
菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，增进食欲；医疗上有治疗多种炎症、消化不良、利尿、通经、驱寄生虫等效果，对神经和肠胃有一定的医疗作用。菠萝如同木瓜最适宜饭后食用。有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用。
還要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不大。 但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。 晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
什麼食物能暖胃
1、羊肉
味甘，性溫。 能補血益氣，溫中暖腎。 既能禦風寒，又可補身體，用於脾胃虛弱，食欲不振，或虛寒嘔逆。 吃法上可煮湯，入菜餚等。
2、姜
性溫，其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液迴圈加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 當吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久后，將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
3、小米
《名醫別錄》曾這樣描述小米的功效：益腎氣，去脾胃中熱，益氣。 小米可降胃火，開腸胃，清熱解毒。 食用多為熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都為常見做法。
4、帶魚
帶魚肉厚刺少，營養豐富。 有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。 對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。 常見做法有清燉、清蒸、油炸、清蒸、紅燒等。
5、辣椒
辣味能夠刺激我們的食慾，對於溫胃驅寒都有很大的功效，對於治療消化不良有很好的效果。 需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤多肉者，且不宜多食。 吃法以煎炒為佳。
6、韭菜
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。 另外韭菜含有大量的維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘。 食用上炒，拌，煮皆可。
7、蝦米
蝦米味甘、鹹、性溫; 具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。 蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。 富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等物質。 吃法上可做湯、做菜餚配料。
8、板栗
《本草綱目》中指出：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。 "中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。 熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
9、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。 具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。 可用於脾虛食少，久瀉不止。 山藥可說是公認的家常菜、養生菜，食用方法多種多樣。
10、紅薯
李時珍《本草綱目》記有"甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰"，紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。
胃寒該吃些什麼
1、羊肉湯，這是冬季的驅寒保暖必備的美食，同時增加人體熱量和蛋白質，提高耐寒能力。
2、暖胃的粥，喝粥確實具有養胃作用，不會增加胃黏膜負擔。 但是如果喝粥后容易因為打嗝或睡覺，出現返流現象，那麼不適合喝粥養胃。
3、性溫的蔬菜，如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿蔔等。
4、養胃薯類，如紅薯、山藥等。
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5、可以保健暖胃的藥材，如茯苓，具有健胃、安神和增強抵抗力的作用。
6、補氣食物。 胃寒屬於脾胃陽虛的一種表現，所以可以選擇溫陽補氣的食物，如香菜、生薑、桂圓等。
總結：相信大家在通過上文的閱讀中已經知道了在發生胃寒的時候哪些食物是不能吃的，同時我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些食物是可以幫助我們進行有效的緩解胃寒的情況，希望以上的內容可以更好的説明到大家。
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