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白領王小姐一直都在寫字樓裏上班，對著電腦，沒白天沒黑夜的加班，弄得眼睛發痛發紅，牙龈也腫了，“冒火”，王小姐的媽媽建議道：“趕緊泡點清熱明目的枸杞菊花茶喝!”尤以王小姐這樣的白領女性居多。在夏至來臨的時候，在電腦旁放一杯飄著草藥清香的涼茶，遙想起古代佳人“贈之羅扇，饋之香囊”共度“夏至日”的情景。但是小編提醒各位，喝花茶也有副作用的，下面小編就介紹一下：

 

　　枸杞菊花茶的一些副作用：

 

　　1、體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

 

　　2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。

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　　3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因爲枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

 

　　4、不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

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　　5、喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認爲，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。

 

　　6、但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們，最好不要食用枸杞。相反的，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

 

　　7、有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶。

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　　溫馨提示：中醫專家解釋說，喝涼茶、洗草藥浴，其實也是夏季進補的一種措施。很多人只知冬令進補，而按照中醫理論，進補並無季節限定，尤其夏季各種生命活動較爲亢進，能量與營養物質消耗大，所以也是人體最需要進補的時機之一。但每個人體質不同,需調理的地方各異,隨便吃補，若與個人體質不合,反而有害，應該請中醫“望聞問切”後辨證調治，就連喝涼茶，也是“一人一方”才有效。

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