米飯是我們非常常見的主食，尤其是在南方，主食是以米飯爲主的。但是在北方，其實很多人也都非常喜歡吃大米飯，蒸米飯是很多家庭的主食。但是蒸米飯最常見的做法就是將生米淘洗幹淨後，放入電飯鍋中，倒入適量的水，進行蒸煮。其實我們在蒸米飯的時候會無意中犯了很多“錯誤”，我們在蒸米飯的時候經常有的四大誤區，使我們蒸出來的米飯的營養流失很多。快來看一看你有沒有踩過這些雷吧。 泰國KAMAGRA果凍液態威 必利勁POXET-60
誤區一：過度淘洗米飯。
很多人在淘洗生米的時候，會洗很多遍。有的人在洗米飯的時候少則五六遍（我以前就會洗五六遍），多則十來遍。但是其實洗米飯不能洗那麽多遍，洗的次數過多會將大米中的營養成分衝洗掉。當然有的人在清洗大米的時候,還會用力搓洗大米,這種做法也是非常錯誤的。大米中含有豐富的無機鹽以及維生素，如果過度搓洗的話，會使大米表面的營養物質被衝搓掉，使大米流失非常多的營養成分。一般來說 美國黑金效果作用 超級雙效希愛力，大米只要淘洗兩三遍即可，而且最好不要使用流動的水衝洗大米，更加不要使用熱水清洗大米。清洗大米的時候盡量少用水，用的水少不會洗不幹淨大米，洗得很幹淨，而且可以鎖住大米中所包含的營養物質。
誤區二：加水量隨心情而定。
很多人在清洗大米之後，放入電飯鍋的時候加的水量會隨心情而定。這樣蒸出來的米飯不是太軟就是太硬。我們在蒸米飯加水的時候也是要有量的，一般來說米與水的比例爲1：1.2到1.4是最好的。很多人在放水的時候都會以自己的手指爲量尺來測量。一般來說，水只要比米高出兩厘米到四厘米左右就可以了,也就是我們一個手指頭肚的長度左右即可。當然不同的電飯鍋的直徑可能不同，因此水比米高出的長度也可能會有變化,所以要因情況而定。
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誤區三：泡米時間過長。
很多人在蒸米飯之前都會將大米泡一會兒,有的人甚至泡的時間會很長。之所以會選擇泡一會，是因爲有的人認爲大米可能太髒，所以需要泡一會兒，將雜質泡出來；有的人認爲泡一會在蒸米飯，蒸出來的米飯會更香。但是我們在清洗之前長時間泡大米是達不到清洗的效果的,而且還會將大米中的營養成分流失掉。長時間泡米會導致大米中的很多營養成分流失到水中。還有人會說,在蒸米飯之前泡一會兒大米煮出來的口感會更好，這樣的說法是沒有一定的科學依據的。
誤區四：米飯蒸好後馬上開鍋開吃。
一般來說,在大米飯蒸好以後會正品壯陽藥延時液 輝瑞威而鋼VIAGRA 跳到保溫的模式,當跳到保溫的模式的時候，很多人就會開蓋吃飯了。但是這個時候,大米飯的表層還是比較稀的，還有一些水蒸氣，但是底層可能會結出一層鍋巴。如果我們選擇在電飯鍋跳到保溫模式的時候,再焖五分鍾，五分鍾之後拔掉插頭，開始吃飯，這樣的口感會更好而且也不會粘鍋，電飯鍋非常好清洗。
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