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2012-09-19 07:22:26 人氣(667) | 回應(0) | 推薦(0) | 收藏(0) 上一篇 | 下一篇

減肥、強腎秘法 —跪膝法

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減肥、強腎秘法 —跪膝法

 

大道至簡,跪膝有方。

練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓身心有很多意想不到的收穫。

人為什麼會膝蓋痛?

膝蓋為什麼會磨損?

積液和水腫是怎麼來的?

平白無故怎麼會出現這些東西?

膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。

而老年人氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會幹磨,就會 出現磨損的問題了。

這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。

這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

很多人說鍛煉有好處,那得看是在什麼情況下鍛煉。

如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。

膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。

所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。

而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。

這麼 一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。

跪著走兩三周後,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。

另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。

而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什麼體質,效果還如此好。

有人說:"我跪不了,我去照片子了,醫生說我這裏有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就紮著我,給我紮破了怎麼辦?

紮一個窟窿就麻煩了。

"這是大家對骨刺的一種 誤解。

骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。

骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。

把淤血驅散,膝蓋自然就不疼了。

但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。

現在市場上有很多這個"刺靈"那個"消刺"的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。

所以說骨刺消不消沒關係,並不妨礙我們去鍛煉。

所以,練跪膝法一點都不會對我們的身體有什麼影響。

有人說:"我膝蓋已經有點兒積水了,破損比較嚴重,這個時候怎麼辦?

"這個時候您要先推腿下邊的脾經,先除濕,再揉膝陽關穴,往下疏導,然後再跪膝,把氣血引過來,這樣做就沒問題了。

有人說:"我這一跪還是有點兒痛,我有些擔心。

"那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下,先跪著別走,等跪兩三天適應了,把墊拿走,再跪在床上,然後過 兩天再跪行。

這個方法我曾給一個80多歲的鄰 居老 先生試過,他本來不能下蹲、不能正常上廁所,但照我所說的兩周以後就沒問題了。

現在他都快90歲了,膝蓋 一直沒有毛病。

如果平時稍微有點兒痛,他馬上就到床上去跪膝,這個方法非常簡單有效。

對想減肥的男士 和年輕 女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比"敲帶脈"還快。

此法減大腿上的贅肉最明顯。

要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然後每天跪20分鐘,3周以後再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。

很多人都試過這個方法,效果非常明顯。


練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓您有很多額外的收穫。

我的一個同事,他練了兩周這個方法,還不是每天20分鐘,有時候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了,為什麼還有這樣的效果?

因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅於目,所以通著眼睛。

學習防 病的方法,一定要跟很多東西聯繫起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。

有句話叫"飲半盞湖水,當知江河之滋味;

拾一片落葉,盡享人間之秋涼",講的就是這個道理。

這樣我們學習起來就快了。

您如果不能每天積沙成塔,那個塔就老也積不起來,您得有好的方法,學習最主要的東西。

其實最關鍵的方法就是聯想法,想想膝蓋還跟哪兒通著,還管什麼事兒?

您一聯想就行了

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