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2011-06-04 05:25:50| 人氣189| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

克服失眠===很簡單

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克服失眠===很簡單...

分類：中風/心臟/血管/血壓/失眠
 

有一種方法很值得一用，就是古人發明的「心腎相交助眠法」。這個方法很簡單，就是用手心的勞宮穴去搓腳心的湧泉穴。腳心的湧泉穴是腎經的一個要穴，手心的勞宮穴是心包經上的一個要穴。平常坐著時，用左手的手心去搓右腳的腳心，用右手的手心去搓左腳的腳心；心腎相交，對緩解睡眠障礙非常有用，而且簡單易行，人人在家都可施行。

心腎相交助眠法

　　心腎相交的方法是用手心的勞宮穴搓腳心的湧泉穴。晚上坐看電視或與家人閒聊時均可為之。

＊湧泉穴：腎經的首穴，位於足底，在足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

＊勞宮穴：是心包經的腧穴之一，在掌心，第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，即屈指握拳中指指尖所指之處。

──摘自《不老力》，柿子文化出版

 

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台長： gary

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