1：遇到委屈的事情，你會告訴誰？
誰也不說 → 2
信任的人 － 3
2：你覺得變美是一件重要的事情嗎？
是 → ４
不是 → ５
3：學生時代，你考過100分嗎？
有過 → ５
經常 → ４
4：你喜歡和麥霸拼歌嗎？
偶爾 → ６
非常不喜歡 → ７
5：喜歡的話劇和演唱會在同一時間開始，你會去哪一個？
話劇 → ７
演唱會 → ８
6：大火的男明星，你會見一個愛一個嗎？
才不會 → １０
會 → ９
7：和別人聊話題時，你更願意聊哪些內容？
八卦 → １０
時事新聞 → １１
8：討厭的人戀愛失敗了，你會？
嘲諷他 → １１
同情他 → １２
9：相對於孤獨，你更喜歡熱鬧嗎？
是的 → １１
不一定 → １２
10：和同伴出去旅行，你一般擔任哪種角色？
組織者 → １１
參與者 → １２
11：看電影，你更願意配哪種小零食？
爆米花 → Ｄ
薯片 → Ａ
12：你會為了自己的愛好，投錢學習嗎？
會 → Ｂ
不會 → Ｃ
A.“這次考試通過，我就去海邊嗨”
立這種目標的你，往往面臨著雙重目標的壓力，因你給自己的目標總是一山更比一山高。獎勵距離現實太遠，常常減弱你面對壓力的能力，對眼前的目標也更難鼓起鬥志，可是超級容易糊吶！這種獎勵式的目標真心不適合你！而那種獎勵就在手邊的目標更能讓你實現哦！
B.“這次減肥不成功，我就再也不去逛街了”
這種每天都要違背你心頭好的目標，其實讓你特別心疼。於是，你既心疼你的口腹之欲，又迫於別人的眼光，不得不一次次立目標，最後肯定是一次次的倒啦！迫於“眼光”這種虛無的壓力，其實根本就是你的不自信在作祟，所以，再有這種為了滿足他人眼光的目標，還是趁早不立的好，因為除了反復自我折磨，根本不能幫你變好。
C.“月底之前，單詞書不背完，絕對不和朋友出去玩”
類似“月底之前”這樣有時間限制的目標，超級不適合有拖延前科的你。現實往往是，快到月底，你心一橫，就和朋友出去玩了！所以，想要目標不倒不糊，這種有時間限制的目標少立為妙，最好提出具體的獎懲措施，或者由朋友來操刀懲罰，這樣你的目標更容易實現哦！
D.“再熬夜，就找小狗叫爸爸”
這種目標，對愛玩愛鬧愛開玩笑的你來說，不過又是一個自我嘲諷的段子。你每天不管精神有多不濟，都不捨得早早入睡，就算有那麼一天不熬夜了，後面又是漫長的熬夜日子。所以，這種不痛不癢又有玩笑性質的懲罰目標立了也還是倒。想要目標立得住，懲罰目標的選擇上，就得對自己痛下黑手，怎麼心痛怎麼來！
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