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雕塑雙腿趁現在
短裙當道



短到不能再短的迷你裙，是春夏流行趨勢之一，要搭上這股「超迷你」潮流，可得趁現在趕緊雕塑腿部曲線，除了本身肥胖之外，姿勢不良或容易水腫都是導致腿部曲線不佳的原因，藉由簡單的體操、飲食及泡澡3方面進行，都能有效改善腿部的假性肥胖症狀。
報導╱邱巧貞　　攝影╱楊少帆




相信許多人時常會有這樣的困擾，覺得自己並不胖，但是腿部曲線就是不夠勻稱。
夏天來了，性感短裙熱褲正熱門，想換上又怕自己毫無曲線可言，要讓雙腿曲線更完美，其實不難，現代人因為長時間坐著或姿勢不正確，讓下半身血液循環受到壓迫，導致腿部曲線走樣，只要藉由一些簡易的體操，就能改變腿部線型。

花小錢塑腿型
曾經擔任過蔡依林等多位藝人體能訓練的舞蹈老師張淳淳表示，一般人可以利用隨手可得的物品作為輔助工具，隨時隨地都可以來個瘦腿運動，運動完後，再搭配上按摩，效果更佳。她並針對難纏的O、X型腿及大腿曲線，利用椅子及封箱膠帶，示範2款簡易美腿操，只要每天持之以恆的運動，14天內讓你輕鬆改善腿部線條。




陳復銓表示每到夏日許多人為了美觀，紛紛進行靜脈曲張雷射治療。





消除美腿大敵─靜脈曲張
青筋浮現的靜脈曲張症狀，可說是許多愛美女性的致命傷，在過去治療靜脈曲張通常是以外科手術將曲張靜脈進行剝離，但最近2、3年，不少醫院運用雷射或脈衝光治療，相較於傳統手術，時間短、疼痛程度輕，嘉惠不少愛美女性。
體質為發生主因
萬芳醫院心臟血管及胸腔外科主任陳復銓表示，靜脈曲張的發生跟個人體質有很大關係，其次是生活習慣，像是久站。靜脈曲張雖不至於影響健康，但患者因血液循環不佳，到了晚上雙腳容易抽筋酸痛。他表示，雷射治療靜脈曲張因熱度揮發，患者會感到些許灼熱感，但手術切開的傷口小，術後疤痕也不明顯。但是不管是開刀或雷射治療，都是治標不治本，手術後不保養仍會再復發。他建議，愛美的女性要預防靜脈曲張，平日或術後就可穿著治療型彈性襪。




全方位消脂茶
材料：荷葉、何首烏、草決明、葛根各1.5錢，黃耆、玫瑰花、生甘草各1錢，麥冬2錢。
作法：將上述材料加3000cc.水浸泡30分鐘，大火煮沸，轉小火燉煮1小時。




健脾瘦身茶
材料：葛根2錢，黃耆、荷葉各1錢，伏苓、丹參各1.5錢。
作法：將藥材平均分為3份，每份加250cc.沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。



健康消脂茶 愈喝腿愈瘦
喜歡吃重口味食物的人，身體容易大量吸收鹽分，導致水分無法正常代謝，水分滯留腿部，就容易形成水腫腿，研究各式窈窕養生藥膳10多年的中醫師莊雅惠，搭配了2款具健康概念的纖體茶，要讓你愈喝腿愈瘦。




纖臀瘦腿浴
材料：獨活、大黃、柴胡各5錢、米酒100cc.。
作法：將所有藥材先放進鍋裡，加入1000cc.的水，用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮30分，濾掉藥材，把中藥湯加入100cc.米酒，放進40度浴缸裡即可，此浴方可調理肝、腎，清理消化系統，輕盈下半身。




冬瓜纖體浴
材料：冬瓜皮、米酒100cc.。
作法：將冬瓜削皮曬乾，泡澡前將冬瓜皮丟進水溫40度的浴缸內，再倒入100cc.米酒即可，此浴不但能消水腫，還能讓生理期更順暢。