特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

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衝浪癱瘓: 因初學肌肉力量不夠，卻硬撐長時間坐在板上，腹壓增加，引發缺血性的脊髓損傷。所幸接受7周治療後，症狀慢慢改善，目前已恢復可扶牆行走。

在衝浪板上，為了維持平衡不落海，人體必須不斷的前傾後仰，瞬間出力極大，也容易壓迫胸椎血管造成阻塞，同樣有癱瘓風險。另一項容易造成癱瘓的危險運動則是仰臥起坐，不少人習慣「抱頭」猛做，是最危險的錯誤姿勢之一，因為支力點全集中在頭部、頸部，壓迫頸椎，同樣易造成血管壓迫、破裂，釀成後遺症。

仰臥起坐最好是膝蓋略彎，雙手向前伸直觸膝、或抱胸，才不會壓迫頸椎，同樣運動前一定要伸展腰椎、頸椎，充分熱身，視自身體能狀況，做到會痠就該休息，不要硬撐起身，才能預防運動傷害。***新聞