2013-01-10 22:33:29| 人氣527| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

8步瘦臉操幫你速成小V臉

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  小V臉是美女的重要標誌之一,那麼,如何瘦臉最快最有效呢?今天,小編教你一套非常簡單的瘦臉操,只要每天堅持做一次,就可以快速瘦臉,向小臉美人邁進哦!

 

8步瘦臉操幫你速成小V臉

 

  想要瘦臉,除了要注意健康飲食之外,結合一些瘦臉運動更能達到快速瘦臉的功效哦!以下推薦的8步瘦臉操,是一套結合瘦臉按摩、表情、動作的簡易瘦臉操。只要每天堅持,一段時間後,你就能看到明顯的瘦臉效果。

 

  另外,平時飲食上也要多注意哦!多喝水、經常吃一些有助瘦臉的食物,比如西芹、紫菜、納豆等等。這套瘦臉運動加上健康飲食,想要擁有精緻小臉就輕而易舉了哦!

 

  1、雙手交叉,手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼,向上抬起頭,動作持續20秒。

 

  動作解說:這個動作能幫助你塑造完美的下巴線條和加緊臉部肌肉鍛煉,有助快速打造精緻小V臉。

 

  2、雙手交叉,手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼,向上抬起頭,微微張開嘴巴,動作持續20秒。

 

  動作解說:這個動作能幫助你打造V型小臉和繃緊臉部肌肉,能有效減少臉部脂肪和解決雙下巴問題。

 

  3、雙手五指併攏張開,然後食指與中指張開,指腹分別按住眼睛的兩端,雙眼張開看著前方,嘴唇緊閉,然後雙手手指不動往下拉,動作重複10次。

 

  動作解說:這個步驟對於減少臉上的皺紋、緊緻臉部肌膚和減少臉部脂肪都有很大的幫助。

 

  4、雙手五指併攏張開,然後食指與中指張開,指腹分別按住眼睛的兩端,閉上雙眼,嘴唇微微張開,然後雙手手指不動往下拉,動作重複10次。

 

  動作解說:這個瘦臉動作對於減少緊緻臉部肌膚、減少臉部脂肪、加強下巴線條塑造都很有好處。

 

  5、雙眼張開,嘴巴緊閉呈微笑狀態,然後右邊嘴角微微往右邊上揚,眼睛斜視右邊方向,動作持續20秒,然後換邊重複動作。

 

  動作解說:這個動作能消除臉部浮腫,對下巴線條的塑造也是非常有利的。

 

  7、雙眼張開,臉上表情呈微笑狀態,眼睛直視前方,嘴唇緊閉,雙手除食指外四指彎曲,然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊,兩個中指的關節處托著下巴,彎曲食指往下滑動,動作重複20次。

 

  動作解說:這個動作是針對下巴線條的塑造的,食指滑動的動作還能幫助你打造更完美的臉部輪廓哦!

 

  8、雙眼張開,臉上表情呈微笑狀態,眼睛直視前方,嘴唇微微張開,雙手除食指外四指彎曲,然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊,兩個中指的關節處托著下巴,彎曲食指往下滑動,動作重複20次。

 

  動作解說:跟上個動作相比,這個瘦臉動作除了能塑造完美的下巴線條和臉部輪廓外,微微張開的嘴唇還能幫助你鍛煉臉部肌肉哦!

 

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201109/76267.html

 

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台長: 鄭老師(修理人)
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