閱讀 人生筆記 相信；每個偶然的機緣。 都是；必然緣分的開始。 這世界雖大， 有緣的人必能相逢， 若不能相逢於世界， 也會在文章裡相逢。 藏書不難，能看為難； 看書不難，能讀為難； 讀書不難，能用為難。 剛日讀經；柔日讀史 怒氣寫竹，喜氣寫蘭。 閱讀；是一種習慣。 人生；是一種態度。 態度； 決定成敗的關鍵；決定人生的高度。 閱讀；不虛此生。 人生；不虛此行。 選擇怎樣的朋友，就選擇怎樣的人生。 學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也； 知困，然後能自強也，故曰：教學相長也。 人生以助人為快樂之本，因為施比受有福。 透有能力時幫助別人，沒能力時幫助自己。演講、企業內訓、公開班課程、讀書會等邀約請洽： e-mail：johnson_kuo@pchome.com.tw。

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健康人生：不想失智？預防是最好的治療！
《我想念我自己》，是一本小說所改編，以大學教授為主角，引發不小回響。而「失智症」包括很多種，其中的一種大腦退化性，叫做「阿茲海默症」，這是最常見的，占所有失智症的60％；還有血管性失智症，像是多次腦中風所造成的，此外，腦瘤也會造成失智症，以及其他原因。只不過大家比較注意在大腦退化性的失智症，也就是阿茲海默症。

其實記憶減退不一定是失智症，還要看你記憶減退的程度。像是年輕人或是中年人常常忘東忘西，那並不是失智症，往往都是因為太過焦慮所造成，或是太忙、事情太多，最後就掛一漏萬。
「就像是牆上的吊掛，明明就只能掛兩件衣服，但是你常常都給它掛十件，那一定會掉個兩三件的啊！如果因為掉了兩三件就說記憶不好，但是別忘了，你還掛了六、七件在上面呢！所以是因為負擔太多的關係。」劉秀枝解釋。

認知功能減退，家屬觀察是關鍵
因此，其實人記住的事情還是很多，不重要的事情，就算是忘了幾件也沒有關係，所以年輕人或中年人的記憶力減退，並不是失智症。

一般我們常講的失智症，主要是年紀較大的人，或是少部分的中年人，因為後天的疾病造成記憶力減退。「而單純的記憶力減退還不算喔，還要認知功能至少一項出現減退，像是計算能力、抽象思考、語言表達、空間辨別等，這些認知功能也要出現減退，而影響到生活、工作，這樣才算是失智症。」

而這樣的認知功能減退是可以檢測出來的，但是更重要的是家人的觀察，例如患者常常重複問一件事情、東西常常找不到、說過的話轉眼就忘了、原本很精明的人現在常常會迷路等等，諸如此類症狀，家屬的觀察是最重要的。

醫生要從家屬的觀察中去發現症狀，安排患者進行智力測驗，確定有失智症後，再來安排更細部的檢查，例如腦部的磁振造影、電腦斷層、抽血檢查B12是否缺乏等，才能檢測出是哪一種原因造成的失智症。如果這些檢查都正常，但依然還是有失智症的症狀，那才能確定是大腦退化性的失智症。

致病原因 不動腦最可怕
人的身體機能隨著年紀增長而退化是正常的，但是並不會失智，失智症的患者只占六十五歲以上人口的5％，剩下的95％都沒有失智症。不過年紀依然是罹患失智症最大的危險因子，根據統計，六十歲以上罹患比例約是1％，每多一歲就會增加1％，因此跟年紀還是有很大的直接關係。

至於要如何防範失智症？最好的治療就是預防，以大腦退化性的阿茲海默症來說，遺傳的機率是有的，但是低於5％，如果是遺傳的話，發病的年齡層也會比較年輕，大概三十歲到四十歲就會出現。
不過大多數原因都是不明的，醫學上稱之為散發性疾病，它的腦部病理變化在醫學上已經很清楚了，但發病的原因依然不明，就像神經退化性的疾病，「我們就要找出來它的危險因子，也就是什麼樣的因素容易發生什麼樣的疾病。」
年齡是失智症的危險因子，還包括沒有接受教育或是沒有動腦，最重要的致病原因是沒有動腦；而清淡的飲食、多運動、多活動，都有助於預防。另外，像高血壓、糖尿病等這些血管性疾病，很多預防動作是為了要預防腦中風，但其實對於預防失智症也有幫助。

像是美國前總統雷根、「鐵娘子」柴契爾夫人，以及諾貝爾獎得主、被譽為「光纖之父」的前香港中文大學校長高錕，都得過失智症，因此有危險因子的人不一定會得病，沒有危險因子也不一定不會得病，很多都是機率問題，「所以我們能做的，是要減少危險因子、降低發病機率。」
在她的著作《假如我得了失智症》有提到一個統計，也就是追蹤調查了共計六七八位修女，每年做智力測驗，檢查有沒有失智症的症狀，等到她們死後再進行大腦解剖，檢查有沒有失智症的病變。

增加知能存款 延緩失智症衝擊
結果發現，有不少修女在生前並沒有出現失智症的症狀，但是她們的大腦卻有失智症的病理變化，因為這些修女至少都有高中以上的學歷，很多都是當老師，退休之後也一直參加教會的活動，也就是她們一輩子都在學習，也表示了，多動腦並不是不會得到失智症，而是可以多增加知能存款，讓大腦可以禁得起失智症的衝擊。

罹患阿茲海默症，每個人的症狀都不一樣，平均的發病過程是八到十二年，有分初期、中期、晚期，輕度是近期的記憶力不好，但長期記憶力仍是好的，那時還可以享受生活。
目前阿茲海默症的治療方式是透過藥物治療，但是藥物治療的目的不是根治，而是減緩大腦退化的速度。年老是人生一種自然的過程，沒有那麼恐怖，失智症也沒有那麼悲慘，只是因為大家看到的都是重度的失智症，但重點是，老年要過得好，年輕時就要多存一點本錢。

作者：劉秀枝
經歷：前台北榮總醫院一般神經內科主任、國立陽明大學神經學科教授，國立陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師、台北榮總特約醫師
著作：《愛上慢慢變老的自己》、《聰明活到一百歲》、《多動腦，不會老》、《當父母變老─關心失智症、中風及其他神經疾病》等書，並與王培寧醫師合著《別等失智上身》、《假如我得了失智症》等書