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2013-04-02 00:43:39| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

電腦族必學的4招穴道按摩

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電腦族必學的4招穴道按摩

睛明穴

作用：刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。

以兩手食指輕按兩眼內眥旁靠近鼻根處（睛明穴），順時針（也可逆時針）按20～30下，再往下輕壓15～20下。

注意不要壓在眼球上。

太陽穴

作用：舒緩頭昏沈重、眼部不適。

在眉尾和眼角之間的凹陷處（太陽穴）以中指、無名指往後按壓20～30次，再往內壓10次。

風池穴

作用：舒緩頸部肌肉。

順著頸椎往上碰到顱骨的凹陷處

（風池穴），用食指往上、往內輕壓10下。

合谷穴

作用：治療頭痛。

以一手大拇指的第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓（合谷穴）10～15次，會微痠。之後，換壓另一手。


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