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各地溫泉的溫度、內含礦物質及酸鹼度都不同，浴者務必依照自身的體質，

選擇適當的溫泉，以免造成傷害。因此，在享受溫泉浴之前，

請注意下列幾點：

1.非特殊溫泉療法，溫泉溫度不宜過高，以控制在37~45度為佳。每次最好不超過10分鐘。

2.如患有肺病心臟病、肺病、高血壓、循環系統障礙及急性傳染病患者，沒有醫師的指示下
 
  貿然嘗試熱浴的刺激，將導致血管忽脹忽縮，影響血壓，釀成危險。

3.懷孕初期或後期的孕婦不宜泡溫泉。

4.以溫泉浴療養，長期進行始能見效。初始一週，每天不超過兩次、每次不超過10分鐘為限

 ，以免油分失去太多或使皮膚表面的益菌被消滅，或者使得心臟負荷過重。如反應良好，

  可以酌延。連續兩週後，應間歇三五日，再繼續行之，療效更佳。

5.長途跋涉、疲勞過度、激烈運動後，宜稍事休息，待體力恢復後再行入浴，不可遽然泡入溫

  泉，以免引起腦部貧血或溫泉休克現象。酒醉及空腹、飯飽時也不宜入浴，以免過度消耗體

  力，有違養生之道。

6.感染急性濕疹，傷口化膿或患有急性關節炎者，都不適宜浸泡溫泉。屬乾性皮膚者，宜抹上

  護膚油，以防乾裂。

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