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1.乳糖不耐受。牛奶中的乳糖是飲用牛奶引起腹瀉的“罪魁禍首”。在將牛奶發酵成酸奶的過程中，乳糖變成乳酸和其他有機酸，因此“乳糖不耐受”的問題將減少。此外，乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。因此，乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。nmn 推薦

2.免疫力低下的人。國內外研究證明，攝入酸奶可以激活全身免疫系統功能，抑制腫瘤。

3.高血壓患者。國內外研究表明，適量攝入乳制品有利於預防和控制高血壓，而低脂乳制品和發酵乳制品有利於預防中風。事實上，酸奶的健康功能比牛奶更為確定。即使沒有活的細菌到達大腸，這些營養素對控制血壓也是非常有用的。患有動脈硬化和高血壓的人適合喝酸奶。NMN 抗衰老

4.服用抗菌素的人。抗菌素將導致腸道菌群紊亂並降低免疫力。因此，服用抗菌素的人應經常飲用酸奶，以調節菌群平衡，保護人體抵抗力。停藥後，繼續喝酸奶一段時間，可以大大減少抗菌素的副作用，恢複人體正常的菌群平衡。

5.骨質疏松症患者。發酵後，牛奶中鈣和磷的溶解度和吸收量增加。研究證實酸奶在天然食物中的鈣吸收率最高，尤其是骨質疏松症患者。煙醯胺單核苷酸

6. 消化不良.  與普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更容易吸收。發酵後產生的乳酸還可以抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液分泌，提高多種礦物質的吸收。它特別適合消化不良人、老人和兒童。

7.經常便秘的人。酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘。禁食飲酒能更好地促進排便。NMN NAD+

8.口臭。研究表明，有口臭的人可以通過連續六周每天喝無糖酸奶來改善症狀。這主要是因為酸奶中的益生菌在腸道中起作用，酸奶中的維生素D也在殺死引起胃腸道口臭的細菌中起作用。值得注意的是，糖酸奶的殺菌效果會大大降低。nmn 效果