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生活在一個快節奏的時代，人們對工作的要求越來越高，但他們總是忽視自己的健康問題。快餐在生活中，我們吃得最多，這也是一個我們不想吃也別無選擇的選擇。然而，經常吃快餐有許多缺點。缺點是什麼 有什麼方法可以改進快餐嗎 讓我們和小編一起來看看。美國黑金屈臣氏

飲食的五大缺點快餐

1.營養供應不平衡

只注重肉類、糖和油的供應，缺乏蔬菜、水果、纖維素等維生素和礦物質相對匱乏，因此長期食用快餐會導致營養失衡。

2.衛生不達標

一些快餐商店收到大量訂單。通常，工作人員要洗很多盤子，所以有些盤子可能不幹淨。例如，在吃快餐的時候，我發現裏面有頭發，蔬菜裏有雜草等等。還有報道說，快餐商店的快餐裏有蟑螂！可以看出，快餐可能不幹淨。美國黑金官網

3.鹽油調味品過多

經常吃快餐的白領們知道很多快餐都有很多油。這樣快餐會使人發胖，膽固醇含量會增加。另外，有些快餐味道很重，就是鹽太多了。鹽太多對你的健康有害。此外，一些快餐商店將加入一些味精和其他添加劑，以使食品味道更好。長期攝入添加劑會影響*的正常功能。此外，味道過多會導致味覺疲勞，讓人覺得家裏做的食物沒有味道。日本藤素官網

4、地溝油

一些快餐商店使用地溝油炒蔬菜以節省成本。地溝油你不需要重複它是什麼，它對你有什麼危害，我相信每個人都知道。

5.快餐箱體質量問題

很多白領都會點外賣，更不用說外賣盒被丟棄後對環境的影響了，但外賣盒在食品高溫的影響下是否會釋放有害物質還不得而知。此外，盒子可能沒有嚴格消毒。很難說盒子在生產過程中攜帶的細菌是否會汙染食品。日本藤素副作用