2013-10-24 09:00:00 | 人氣(96) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

保肝大作戰 接近大自然 要活就要動

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                       保肝大作戰 接近大自然 要活就要動


              保肝大作戰 補錯反傷肝!!

         6成上班族不知保肝丸是藥品,
    

          63以上用錯產品保肝

醫生警告:將保肝丸用於平日保健反傷害肝臟健康
選購保健品須掌握"信賴、天然、有效"樂活三守則

 

即使政府和民間組織一直不斷提醒國人肝臟保健的重要性,但是調查卻發現台灣上班族在肝臟保健上仍有很多錯誤觀念,不但高達6成上班族以為保肝丸是保健食品,甚至近52作用維他命保肝,甚至誤以為消除疲勞就是保肝;肝臟專科醫生蕭敦仁提醒民眾,保肝丸是藥品不是食品,不適合平日做為肝臟保健,否則反而會傷害肝臟健康。

迷思一:保肝丸是藥品還是食品?

 

104市調中心公布的「上班族護肝認知大調查」結果發現,近6成(59.4%)受訪上班族認為坊間常見的「保肝丸」是保健食品;對此結果,蕭敦仁醫生指出,「有吃有保佑」是台灣人最常見的保健心態,而且也受到電視廣告密集宣傳的影響,在門診也發現不少人只要一發現最近生活作息不正常,最習慣的作法就是上藥房先買保肝丸來吃。

但蕭敦仁醫生強調,保肝丸其實是藥品,不能歸類在保健食品,如果沒有生病,用來平日保健會有過量的問題,反而會造成肝臟負擔。此外,肝保健食品更因選擇成分天然的,才是正確的護肝方式。

迷思二:消除疲勞就能保肝?

 

而在問卷中詢問上班族「曾經或目前使用的保肝類產品有哪些?」時,高達51.9%選擇維他命B群,還有35.5%會攝取「單一或綜合維他命」保肝。蕭敦仁醫生說,這就是台灣人的第二大錯誤觀念,因為維他命B群的確能減輕疲勞的症狀,但其原理並不是因為幫助肝臟保健,而是因為能促進人體代謝碳水化合物、脂肪和蛋白質,並製造紅血球,安定神經與肌肉的運作功能,當然能幫助減輕疲勞症狀;而各種綜合維他命,也都有不同的功效,對肝臟保健也沒有直接的助益。

迷思三:親友掛保證,推薦比較好?

 

在調查中,也發現了台灣上班族對護肝的另一大問題,就是選擇保肝產品的管道,以來自親友的資訊最多,高達48.3%是從親友處得知,其次則是報章雜誌(41.2%),另外有38.5%是從「網路知識+」搜尋來自網友的知識。但道聽途說的結果,卻是有高達44.7%的受訪者並不知道有哪些物質或成分可以保護肝臟。

醫生:選購保健品須掌握"信賴、天然、有效"樂活三守則

蕭醫生指出,因為肝是沈默的器官,所以生病了不會有明顯的預警徵兆,一定要從日常生活保養起,比如睡眠充足,飲食正常都很重要。若有肝家族病史,也要定期抽血檢查。不過現代人由於生活形態的改變,所以選購保健食品的確對忙碌的現代人而言,是肝臟保健的重要方式之一。

所以蕭醫生也強調,不論是來自親友的好康道相報,或報章雜誌及網友們的資訊傳播,想要「樂活護肝」,最好就要掌握「信賴」可信賴的品牌、「天然」天然成分,如:五味子、芝麻、蜆精、大蒜精等都是不錯的選擇,最後是「有效」能提供降低GOT,GPT等肝脂數降低的實驗證明,及國家健康食品認證等三大選購保健食品的守則,才不會護肝反傷肝。

這項由104市調中心針對台灣上班族進行的護肝認知調查。於2009/03/23-03/27期間進行,回收有效樣本共1,511份,在95%的信心水準下,抽樣誤差為正負2.89%,而其結果發現,高達97.5%的受訪者認為在日常生活中有需要保養肝臟,尤其以40-49歲的年齡層的認知更高達98.2%

調查的其他結果還包括,台灣上班族的生活形態多非常不健康,高達56.6%受訪者經常過勞,52.42%受訪者常熬夜,而且還有40.5%的受訪者嗜吃油炸食物和零食;雖然大家都曉得自己的生活形態不健康,但是卻有高達8成上班族坦承無法改變目前的狀況,所以有72(72.5%)受訪者認為保健食品是保護肝臟的好方法。

專家:常運動,接近大自然,勿熬夜--要活就要動.....田園樂活生活最恰當。

OK Yes

 

 

台長: 休閒農地精緻化
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