在炎炎夏日出門時，注重保養的人一定不會忘記塗上防曬產品，但是一旦到了涼爽的冬季或寒冷的秋季，許多人往往忘記了要擦防曬，其實，在冬季紫外線的殺傷力並不會因為陽光的減弱而有所變小，相反的，常常會因為人們疏於防曬反而比夏天造成的傷害還大。
（一）淺談防曬觀念：
若說防曬和清潔並列為基礎保養的最重要的步驟的話，我認為一點都不為過。防曬最主要防範陽光中的紫外線，而紫外線約佔地表所能接受到的陽光的百分之五左右，雖然量並不多，但早已有科學研究證實紫外線是造成皮膚傷害最重要的光線，更是造成肌膚外因性老化的最大原因。另外有研究指出：防曬越早做越好（這裡指的是廣義的防曬，並非只限於使用防曬品，包括：別在早上10點到下午2點這段時間出門，出門要打傘及戴帽子，儘量穿長袖…等諸如此類的），因為人一生中所接受到的紫外線在十八歲以前就佔了總量的80%，這是哆麼驚人且恐佈的數字啊！所以說，防曬應該從何時做起咧？答案是：從小做起。
那有人就說啦！可是沒有曬太陽，就無法產生維生素D啦！其實，人體的確要靠紫外線才能產生維生素D，但是現代人平時攝取的食物中早就達到了每人每日的攝取標準，實在不是懶於防曬的藉口。
陰天也是需要防曬的，因為厚厚的雲層頂多擋掉產生熱感的紅外線或一小部份的中波紫外線，但對於長波紫外線卻是無可奈何的。
有人則認為有打傘就毋須防曬，其實傘對於皮膚的保護力略顯不足，而帽子則更是須取決於帽簷的寬度，所以搭配塗抹防曬品才能達到萬無一失。
有人認為補擦防曬太麻煩，只要擦防水抗汗的產品就可以不必補充，這還是錯，所謂「防水」（water proof）的產品是指在水中四十分之後上岸，身上水分蒸發之後，再下水四十分之後，上岸後所測得防曬產品仍保持的防曬功能為防曬係數依據，換句話說，防水的防曬產品也只能以兩次在水中四十分鐘為極限，如在水中時間越久，防曬效果也會愈來愈差。相同地，標榜「抗汗」（sweat resis-tant）的產品，防水效果當然比防水產品更遜一籌囉！
而有人說：「我不容易曬黑，不需要防曬」這個觀念更是大錯特錯，國際上有一種膚質的分類稱為Skin phototype總共分成六型，也就是皮膚對於陽光照射之後產生曬傷或曬黑反應的不同來分類，這差異主要是跟皮膚的黑色素含量高低不同有關，簡單的說膚色偏白的人是容易曬傷較難曬黑，而膚色偏深的人就較不易曬傷但容易曬黑，分為下列：
1.碧髮，總是曬傷不會曬黑，對紫外線非常敏感。
2.白皮膚，容易曬傷不易曬黑，對紫外線相當敏感。
3.黃皮膚，曬傷後會變黑，對紫外線敏感。
4.淡棕色皮膚，不易曬傷容易曬黑，對紫外線中等敏感。
5.棕色皮膚，很少曬傷幾乎曬黑，對紫外線輕度敏感。
6.黑色皮膚，不會曬傷總是曬黑，對紫外線不敏感。
一般而言，國人大概分佈在2~3左右，所以說防曬還是必要的。
出門時記得看一下今天的紫外線指數有多少，而紫外線指數大致分為下列：
1.微量級﹝指數0～2﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘。
2.低量級﹝指數3～4﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘，並要塗抹防曬產品。
3.中量級﹝指數5～6﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘，並要塗抹防曬產品，而且要戴太陽眼鏡，並盡量待在陰涼處。
4.過量級﹝指數7～9﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘，並要塗抹防曬產品，而且要戴太陽眼鏡，並盡量待在陰涼處，並穿著長袖衣物且上午十時至下午二時最好不外出。
5.危險級﹝指數10~15﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘，並要塗抹防曬產品，而且要戴太陽眼鏡，並盡量待在陰涼處，並穿著長袖衣物且上午十時至下午二時最好不外出。
美國皮膚科醫學會訂定了簡單的防曬口訣「ABCs」供民眾參考：
A = AWAY（正午時間遠離陽光曝曬）。
B = BLOCK（使用至少SPF15以上的防曬產品做好基本防護）。
C = COVER UP（使用傘、衣服及寬邊帽達到更完整的防護）。
S = SPEAK OUT（跟親朋好友倡導防曬觀念的重要）。
再次提醒大家，防曬不只是概念或想法，執行才會產生效果，無論男女老少，一年四季都是需要適時、適度及適當的防曬措施，希望大家都能把正確的防曬的觀念融入日常生活中，因為這就是防止皮膚老化最簡單有效的方法喔！
做好防曬，才是美白與抗老的根本之道，否則就像一個水閘沒關的蓄水池，即使給再多的水，但留不住也是惘然。
（二）紫外線簡介：
地表所能接受到的紫外光中九成是紫外線A光（UVA），而紫外線B光（UVB）只佔一成，由於UVB光能量較強，容易在短期造成皮膚曬傷及曬紅，很早就受到重視；UVA光雖然能量較低，但它可卻穿透皮表至真皮層，長期還是會造成皮膚變黑及變老，所以也成為防曬的新議題。
紫外線是指陽光中波長200至400nm的光線，依波長的不同可分為：
1.長波紫外線A光(UVA I)波長340至400nm
2.短波紫外線A光(UVA II)波長320至340nm
3.中波紫外線B光(UVB)波長290至320nm
4.短波紫外線C光(UVC)波長200至290nm
PS：UVC在進入大氣層時便會被臭氧層過濾掉，完全進不來，因此可不考慮。
三）防曬產品分類簡介：
現在的防曬產品大致分為三類：
1.純物理防曬（建議過敏膚質者使用，因為有些化學防曬成分會致敏，缺點是會泛白）
2.純化學防曬（訴求清爽者可用，但不是很建議，優點是不會犯白，缺點是可能會蠻油的）
3.物理＋化學防曬（可降低物理防曬的泛白程度，並增加紫外線防曬波長範圍，也增加清爽度）
基本上，現在大多產品均以物理＋化學防曬為主，因為比較適用一般膚質。
物理防曬作為抗紫外線的成分是氧化鋅（主要）、二氧化鈦（主要）、氧化鐵（次要，有潤色效果）、雲母（次要）…等礦物粉體，而使用這些成分就無法避免其收斂性的問題，所以有些人使用後會覺得乾乾的就是這個原因。
但是我比較建議各位有痘痘的人使用純物理防曬，因為化學防曬成分難以避免的是容易有致痘的問題，而早期的化學性防曬劑，不但防曬波段較窄對紫外線的吸收力較弱，且大部份成份的防曬波段都分布在UVB的範圍，有些成分經光照之後還有可能會產生變質不穩定甚至分解的情形，有時還會造成皮膚刺激或光照性皮膚過敏的副作用，但隨著時代的進步防曬劑的成分不斷推陳出新，現在很多防曬產品都添加物理性防曬劑增強對UVA的阻絕能力，或是添加新一代的寬頻性化學性防曬劑，如Mexoryl SX、Mexoryl XL、Tinosorb S及Tinosorb M…等，因為新一代的寬頻性化學性防曬劑，不但防曬波段橫跨UVA及UVB對紫外線的吸收力更強，且因為分子量大，穩定性及安全性（不易被吸收）更是比以前提高許多。
目前新一代的物理性防曬劑如Z-cote，把傳統的TiO2 或是 ZnO奈米微粒化(Micronized/Microfine)後，透明度會提升但隨著粒徑降低也會影響其防護波段，要怎麼選用還是看個人需求。
防曬產品其實應該還有很大的改善空間，要如何研發更強效更寬頻更優良更安全的成分及產品，是目前各家廠商努力的目標，希望有一天能有完美的產品面世。
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